Shawarma de Mozarella de 163 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
163 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
13.5 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
Queso mozarella
1/3 pieza
Pepino
Salsa
Pimenta
Cebola roxa
Preparación
- Para o molho, rale um pedaço de pepino e misture com o queijo ricota, junto com salsinha, pimenta e cebola roxa.
- Coloque no pão pita, nozes com o molho e pimentão. Adicione queijo mozarella grelhado.
- Sirva acompanhado de uma porção de frutas e pedaços de pimentão vermelho.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Shawarma de Mozarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.55 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 82.95 mg |
| Calcio | 130.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.7 g |
| Hierro no hemático | 0.64 mg |
| Sodio | 163.32 mg |
| Carga Glicémica | 1.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.39 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 3.83 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 72 mg |
| Acido Fólico | 7.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 108.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 4.95 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 12.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 13.5 g |
| Proteinas | 9 g |
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