Smoothie bowl de frutas de 280 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280 Kcal
🥑 Grasas:
11.18 g
🍞 Carbohidratos:
41.7 g
🍗 Proteínas:
9.71 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 cucharadas
1/2 pieza
1 taza
1/3 taza
Hielo
1 sobre de stevia
Canela molida
Preparación
- Licúa las fresas, el plátano, el sustituto lácteo de almendra, la stevia, la canela, la avena y el hielo hasta obtener una mezcla suave
- Sirve en un tazón y decora con más frutas y semillas de chía
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie bowl de frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 343.76 mg |
| Calcio | 19.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.53 g |
| Hierro no hemático | 1.86 mg |
| Sodio | 18 mg |
| Carga Glicémica | 15.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.66 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.77 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 17.16 mg |
| Azúcar | 7.24 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 195.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.18 g |
| Carbohidratos | 41.7 g |
| Proteinas | 9.71 g |
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