Smoothie bowl de frutas de 280 Kcal
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Smoothie bowl de frutas de 280 Kcal

Smoothie bowl de frutas de 280 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280 Kcal

🥑 Grasas:

11.18 g

🍞 Carbohidratos:

41.7 g

🍗 Proteínas:

9.71 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Hielo
1 sobre de stevia
Canela molida

Preparación

  1. Licúa las fresas, el plátano, el sustituto lácteo de almendra, la stevia, la canela, la avena y el hielo hasta obtener una mezcla suave
  2. Sirve en un tazón y decora con más frutas y semillas de chía
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Smoothie bowl de frutas

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 343.76 mg
Calcio 19.34 mg
Grasas monoinsaturadas 3.53 g
Hierro no hemático 1.86 mg
Sodio 18 mg
Carga Glicémica 15.53
Grasas poliinsaturadas 4.66 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.77 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 17.16 mg
Azúcar 7.24 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 143
Fósforo 195.74 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.18 g
Carbohidratos 41.7 g
Proteinas 9.71 g

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