Smoothie de betabel, fresa y naranja de 144 Kcal
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Smoothie de betabel, fresa y naranja de 144 Kcal

Smoothie de betabel, fresa y naranja de 144 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

144 Kcal

🥑 Grasas:

0.76 g

🍞 Carbohidratos:

35 g

🍗 Proteínas:

3.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Pica al gusto el betabel, fresa y naranja.
  2. Licúa todo con agua, la necesaria hasta lograr la consistencia que a ti más te guste.
  3. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Smoothie de betabel, fresa y naranja

Micronutrientes
Fibra 7.3 g
Ácido ascorbico 186.2 mg
Potasio 661 mg
Calcio 93.6 mg
Grasas monoinsaturadas 0.11 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 32.08 mg
Carga Glicémica 15.39
Grasas poliinsaturadas 0.34 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A 63.9 mg
Acido Fólico 121.9 mg
Azúcar 22.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 146
Fósforo 76.72 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 45.75 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 127.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.76 g
Carbohidratos 35 g
Proteinas 3.3 g

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