Smoothie de frambuesas de 122 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
122 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
16.4 g
🍗 Proteínas:
4.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 taza
Lechada de almendra sin endulzar
Preparación
- Licuar las frambuesas congeladas con la crema de cacahuate y la lechada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de frambuesas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.2 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 254 mg |
| Calcio | 33.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.6 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 47.8 mg |
| Carga Glicémica | 4.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.8 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 6.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 46 |
| Fósforo | 15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 16.4 g |
| Proteinas | 4.3 g |
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