Receta de muffins de zanahoria y almendra de 198 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
18.6 g
🍗 Proteínas:
8.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela en polvo
Preparación
- Mezcla todos los ingredientes en un tazón hasta formar una masa.
- Llena moldes para muffins y hornea a 180°C por 20 minutos.
- Deja enfriar antes de servir.
Tabla nutricional para Muffins de zanahoria y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.83 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 350.05 mg |
| Calcio | 69.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.41 g |
| Hierro no hemático | 0.57 mg |
| Sodio | 107.16 mg |
| Carga Glicémica | 8.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.92 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.9 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 596 mg |
| Acido Fólico | 39.84 mg |
| Azúcar | 11.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 174.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 18.6 g |
| Proteinas | 8.3 g |
Preguntas frecuentes
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