Receta de cheesecake ligero de zarzamora de 227 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
34.1 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezcla el queso cottage con la miel de abeja hasta obtener una mezcla suave
- Agrega la harina de almendras y mezcla bien
- Incorpora las zarzamoras a la mezcla con cuidado
- Vierte la mezcla en un molde y refrigera hasta que cuaje
Tabla nutricional para Cheesecake ligero de zarzamora
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.93 g |
| Ácido ascorbico | 30.2 mg |
| Potasio | 414.58 mg |
| Calcio | 104.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.05 g |
| Hierro no hemático | 1.07 mg |
| Sodio | 196.4 mg |
| Carga Glicémica | 11.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.54 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 66.3 mg |
| Acido Fólico | 13.33 mg |
| Azúcar | 11.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 140.61 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 34.1 g |
| Proteinas | 9.8 g |
Preguntas frecuentes
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