Smoothie de fruta con semilla de chía de 159 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159 Kcal
🥑 Grasas:
9.68 g
🍞 Carbohidratos:
15.9 g
🍗 Proteínas:
5.91 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 taza
1 taza
Canela molida
Preparación
- Licuar todos los ingredientes
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de fruta con semilla de chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 382.56 mg |
| Calcio | 32.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.22 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 18.36 mg |
| Carga Glicémica | 5.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.47 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 46.46 mg |
| Azúcar | 8.44 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 128.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.68 g |
| Carbohidratos | 15.9 g |
| Proteinas | 5.91 g |
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