Receta de sandwich de pollo con hummus de garbanzo de 174.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174.6 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
18.6 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Untar a las rebanadas de pan integral hummus de garbanzo
- Añadir el pollo previamente asado en un sartén
- Pelar , lavar y cortar el pepino en rodajas añadir al sándwich. Si la cantidad es mucha, sirve lo restante a un lado como acompañamiento.
- Una vez armado el sándwich llevar a calentar a un comal
- Sirve y disfruta.
Tabla nutricional para Sandwich de pollo con hummus de garbanzo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.9 mg |
| Potasio | 287.6 mg |
| Calcio | 38.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 288.2 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.39 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.4 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 7.6 mg |
| Acido Fólico | 37.5 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 138.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 18.6 g |
| Proteinas | 11.5 g |
Preguntas frecuentes
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