Sandwich de pollo con hummus de garbanzo por Avena Salud
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174.6 Kcal
🔥 Calorías
6 g
🥑 Grasas
18.6 g
🥔 Carbohidratos
11.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 cucharada
1 pieza
Preparación
1. Untar a las rebanadas de pan integral hummus de garbanzo
2. Añadir el pollo previamente asado en un sartén
3. Pelar , lavar y cortar el pepino en rodajas añadir al sándwich. Si la cantidad es mucha, sirve lo restante a un lado como acompañamiento.
4. Una vez armado el sándwich llevar a calentar a un comal
5. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandwich de pollo con hummus de garbanzo
Micronutrientes
Fibra
1.6 g
Ácido ascorbico
2.9 mg
Potasio
287.6 mg
Calcio
38.24 mg
Grasas monoinsaturadas
0.55 g
Hierro no hemático
1.3 mg
Sodio
288.2 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
0.39 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.4 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
7.6 mg
Acido Fólico
37.5 mg
Azúcar
0.4 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
138.31 mg
Vitamina B6
0.05 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
12.5 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6 g
Carbohidratos
18.6 g
Proteinas
11.5 g
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