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Sandwich de pollo con hummus de garbanzo

Sandwich de pollo con hummus de garbanzo

174.6 Kcal

🔥 Calorías

6 g

🥑 Grasas

18.6 g

🥔 Carbohidratos

11.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

30.0 gramos

1 cucharada

1 pieza

Preparación

1. Untar a las rebanadas de pan integral hummus de garbanzo

2. Añadir el pollo previamente asado en un sartén

3. Pelar , lavar y cortar el pepino en rodajas añadir al sándwich. Si la cantidad es mucha, sirve lo restante a un lado como acompañamiento.

4. Una vez armado el sándwich llevar a calentar a un comal

5. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sandwich de pollo con hummus de garbanzo

Micronutrientes

Fibra

1.6 g

Ácido ascorbico

2.9 mg

Potasio

287.6 mg

Calcio

38.24 mg

Grasas monoinsaturadas

0.55 g

Hierro no hemático

1.3 mg

Sodio

288.2 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

0.39 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.4 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

7.6 mg

Acido Fólico

37.5 mg

Azúcar

0.4 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

138.31 mg

Vitamina B6

0.045 mg

Vitamina B12

0.0025 mcg

Magnesio

21.5 mg

Tiamina

0.0875 mg

Riboflavina

0.05 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

12.5 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6 g

Carbohidratos

18.6 g

Proteinas

11.5 g

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