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Sandwich de pollo con hummus de garbanzo por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Sandwich de pollo con hummus de garbanzo por Avena Salud

174.6 Kcal

🔥 Calorías

6 g

🥑 Grasas

18.6 g

🥔 Carbohidratos

11.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

30.0 gramos

1 cucharada

1 pieza

Preparación

1. Untar a las rebanadas de pan integral hummus de garbanzo

2. Añadir el pollo previamente asado en un sartén

3. Pelar , lavar y cortar el pepino en rodajas añadir al sándwich. Si la cantidad es mucha, sirve lo restante a un lado como acompañamiento.

4. Una vez armado el sándwich llevar a calentar a un comal

5. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sandwich de pollo con hummus de garbanzo

Micronutrientes

Fibra

1.6 g

Ácido ascorbico

2.9 mg

Potasio

287.6 mg

Calcio

38.24 mg

Grasas monoinsaturadas

0.55 g

Hierro no hemático

1.3 mg

Sodio

288.2 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

0.39 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.4 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

7.6 mg

Acido Fólico

37.5 mg

Azúcar

0.4 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

138.31 mg

Vitamina B6

0.05 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.5 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.05 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

12.5 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6 g

Carbohidratos

18.6 g

Proteinas

11.5 g

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