Sandwich de pollo con hummus de garbanzo
174.6 Kcal
🔥 Calorías
6 g
🥑 Grasas
18.6 g
🥔 Carbohidratos
11.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 cucharada
1 pieza
Preparación
1. Untar a las rebanadas de pan integral hummus de garbanzo
2. Añadir el pollo previamente asado en un sartén
3. Pelar , lavar y cortar el pepino en rodajas añadir al sándwich. Si la cantidad es mucha, sirve lo restante a un lado como acompañamiento.
4. Una vez armado el sándwich llevar a calentar a un comal
5. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandwich de pollo con hummus de garbanzo
Micronutrientes
Fibra
1.6 g
Ácido ascorbico
2.9 mg
Potasio
287.6 mg
Calcio
38.24 mg
Grasas monoinsaturadas
0.55 g
Hierro no hemático
1.3 mg
Sodio
288.2 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
0.39 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.4 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
7.6 mg
Acido Fólico
37.5 mg
Azúcar
0.4 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
138.31 mg
Vitamina B6
0.045 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.0875 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
12.5 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6 g
Carbohidratos
18.6 g
Proteinas
11.5 g
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