Sandwich de pollo con hummus de garbanzo de 174.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174.6 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
18.6 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
30.0 gramos
1 taza
Preparación
- Untar a las rebanadas de pan integral hummus de garbanzo
- Añadir el pollo previamente asado en un sartén
- Pelar , lavar y cortar el pepino en rodajas añadir al sándwich. Si la cantidad es mucha, sirve lo restante a un lado como acompañamiento.
- Una vez armado el sándwich llevar a calentar a un comal
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandwich de pollo con hummus de garbanzo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.9 mg |
| Potasio | 287.6 mg |
| Calcio | 38.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 288.2 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.39 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.4 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 7.6 mg |
| Acido Fólico | 37.5 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 138.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 18.6 g |
| Proteinas | 11.5 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de Pasta de Quinoa
Ensalada de Espinaca con Garbanzos
Toast de queso cottage con manzana
Arepas de queso con guacamole
Ensalada Mediterránea de Garbanzos
Papas rellenas de champiñones y elote
Arroz con leche de coco y mango
Ensalada de Quinoa y Garbanzos
Ensalada de Espárragos y Almendras
Ensalada de Pasta Integral y Atún
Ensalada Cítrica de Espárragos
Tostadas de tinga de zanahoria
Error message