Receta de sincronizada de queso panela con pechuga de pavo de 238.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238.5 Kcal
🥑 Grasas:
12.45 g
🍞 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
18.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 rebanadas delgadas
2 tazas
40.0 gramos
1/3 pieza
Preparación
- Calentar las tortillas de maíz
- Agregar sobre una tortilla el queso panela + la pechuga de pavo horneada
- Añadir el aguacate y la espinaca cubir con la otra tortilla
- Terminar de calentar
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 950.38 mg |
| Calcio | 458.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.71 g |
| Hierro no hemático | 4.46 mg |
| Sodio | 550 mg |
| Carga Glicémica | 7.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | 17 mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 615.52 mg |
| Acido Fólico | 252.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 143.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.45 g |
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Proteinas | 18.65 g |
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