Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo de 238.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238.5 Kcal
🥑 Grasas:
12.45 g
🍞 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
18.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 rebanadas delgadas
2 tazas
40.0 gramos
1/3 pieza
Preparación
- Calentar las tortillas de maíz
- Agregar sobre una tortilla el queso panela + la pechuga de pavo horneada
- Añadir el aguacate y la espinaca cubir con la otra tortilla
- Terminar de calentar
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 950.38 mg |
| Calcio | 458.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.71 g |
| Hierro no hemático | 4.46 mg |
| Sodio | 550 mg |
| Carga Glicémica | 7.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | 17 mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 615.52 mg |
| Acido Fólico | 252.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 143.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.45 g |
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Proteinas | 18.65 g |
Quizás te pueda interesar
Wrap de pavo
Tortitas de verduras a la jardinera
Tortitas de atún
Panela asada con pimientos salteados
Medallón de atún con vegetales salteados
Pan francés salado con ensalada
Salmón con ensalada de mango
Tacos de asada con nopales
Ensalada caliente de mariscos
Sincronizada con tortilla de nopal
Omelette de flor de calabaza + avena
Sándwich mediterráneo
Error message