Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo por Avena Salud
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238.5 Kcal
🔥 Calorías
12.45 g
🥑 Grasas
22.1 g
🥔 Carbohidratos
18.65 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
2 rebanadas delgadas
1 pieza
Preparación
1. Calentar las tortillas de maíz
2. Agregar sobre una tortilla el queso panela + la pechuga de pavo horneada
3. Añadir el aguacate y la espinaca cubir con la otra tortilla
4. Terminar de calentar
5. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo
Micronutrientes
Fibra
4.7 g
Ácido ascorbico
36.17 mg
Potasio
950.38 mg
Calcio
458.56 mg
Grasas monoinsaturadas
0.71 g
Hierro no hemático
4.46 mg
Sodio
550 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.22 g
Selenio
17 mg
Grasas saturadas
1.08 g
Colesterol
13.5 mg
Vitamina A
615.52 mg
Acido Fólico
252.76 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.22 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
143.7 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.45 g
Carbohidratos
22.1 g
Proteinas
18.65 g
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