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Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo por Avena Salud

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238.5 Kcal

🔥 Calorías

12.45 g

🥑 Grasas

22.1 g

🥔 Carbohidratos

18.65 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

40.0 gramos

2 tazas

2 rebanadas delgadas

Preparación

1. Calentar las tortillas de maíz

2. Agregar sobre una tortilla el queso panela + la pechuga de pavo horneada

3. Añadir el aguacate y la espinaca cubir con la otra tortilla

4. Terminar de calentar

5. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo

Micronutrientes

Fibra

4.7 g

Ácido ascorbico

36.17 mg

Potasio

950.38 mg

Calcio

458.56 mg

Grasas monoinsaturadas

0.71 g

Hierro no hemático

4.46 mg

Sodio

550 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.22 g

Selenio

17 mg

Grasas saturadas

1.08 g

Colesterol

13.5 mg

Vitamina A

615.52 mg

Acido Fólico

252.76 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.22 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

143.7 mg

Vitamina B6

0.23 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.23 mg

Niacina

0.86 mg

Folato

232.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.45 g

Carbohidratos

22.1 g

Proteinas

18.65 g

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