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Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo de 238.5 Kcal

Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo de 238.5 Kcal

238.5 Kcal

🔥 Calorías

12.45 g

🥑 Grasas

22.1 g

🥔 Carbohidratos

18.65 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Queso panela
40.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Comprar
Espinaca
2 tazas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
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Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pavo
Zwan
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Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Comprar

Preparación

1. Calentar las tortillas de maíz

2. Agregar sobre una tortilla el queso panela + la pechuga de pavo horneada

3. Añadir el aguacate y la espinaca cubir con la otra tortilla

4. Terminar de calentar

5. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 950.38 mg
Calcio 458.56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.71 g
Hierro no hemático 4.46 mg
Sodio 550 mg
Carga Glicémica 15.6
Grasas poliinsaturadas 1.22 g
Selenio 17 mg
Grasas saturadas 1.08 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 615.52 mg
Acido Fólico 252.76 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.22 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 143.7 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.45 g
Carbohidratos 22.1 g
Proteinas 18.65 g

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