Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo de 238.5 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238.5 Kcal
🥑 Grasas:
12.45 g
🍞 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
18.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
40.0 gramos
2 tazas
2 rebanadas delgadas
1 pieza
Preparación
- Calentar las tortillas de maíz
- Agregar sobre una tortilla el queso panela + la pechuga de pavo horneada
- Añadir el aguacate y la espinaca cubir con la otra tortilla
- Terminar de calentar
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 950.38 mg |
| Calcio | 458.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.71 g |
| Hierro no hemático | 4.46 mg |
| Sodio | 550 mg |
| Carga Glicémica | 7.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | 17 mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 615.52 mg |
| Acido Fólico | 252.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 143.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.45 g |
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Proteinas | 18.65 g |
Quizás te pueda interesar
Cuernito finas hierbas fácil de preparar
Burrito to go
Pescado mojo de ajo con vegetales
Baguette de salmón
Chuleta de cerdo con ensalada de mango
Baguette de pollo
Burrito de panela y chipotle
Sándwich de requesón y betabel
Baguette de tofu
Sándwich de champiñón y queso
Quesadilla para llevar
Chayote relleno de surimi
Error message