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Tostaditas de panela con aguacate y jitomate

Tostaditas de panela con aguacate y jitomate

195 Kcal

🔥 Calorías

8.9 g

🥑 Grasas

21.3 g

🥔 Carbohidratos

9.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/3 pieza

40.0 gramos

1 paquete

Sal

Libre

Limón

Libre

Preparación

1. Picar la panela ,el aguacate y el jitomate en cubos pequeños

2. Añadir limón , sal y pimienta, mezclar

3. Acompañar con galletas salmas

4. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostaditas de panela con aguacate y jitomate

Micronutrientes

Fibra

4.2 g

Ácido ascorbico

16.17 mg

Potasio

450.28 mg

Calcio

287.78 mg

Grasas monoinsaturadas

0.59 g

Hierro no hemático

0.66 mg

Sodio

76.97 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.18 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.99 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

92.22 mg

Acido Fólico

36.16 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

39.3 mg

Vitamina B6

0.0904 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0678 mg

Riboflavina

0.0565 mg

Niacina

0.791 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.9 g

Carbohidratos

21.3 g

Proteinas

9.2 g

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