Tostaditas de panela con aguacate y jitomate de 195 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
21.3 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
40.0 gramos
1 paquete
Sal
Limón
Preparación
- Picar la panela ,el aguacate y el jitomate en cubos pequeños
- Añadir limón , sal y pimienta, mezclar
- Acompañar con galletas salmas
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostaditas de panela con aguacate y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 450.28 mg |
| Calcio | 287.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.59 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 76.97 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 92.22 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 39.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 21.3 g |
| Proteinas | 9.2 g |
Quizás te pueda interesar
Licuado de plátano con café
Pudín de quinoa con chía
Toast de requesón con frambuesas
Quinoa en leche con frutos rojos
Pescado con papas horneadas
Ensalada de garbanzos y nueces
Smoothie de fresas con leche de soja y tofu cremoso
Ricecake con fruta y queso cottage
Ensalada de lentejas con panela
Mugcake de zanahoria
Toast de queso cottage con manzana
Tacos de huevos con pimientos y nopales
Error message