Receta de baguette sencillo de panela de 203 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
21.7 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta
- Corta el queso panela, aguacate y jitomate en rebanadas.
- Coloca los ingredientes rebanados sobre el baguette.
- Hornea durante 5 minutos para tostar ligeramente (opcional).
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Baguette sencillo de panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 450.28 mg |
| Calcio | 316.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.92 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 154.91 mg |
| Carga Glicémica | 13.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 92.22 mg |
| Acido Fólico | 45.86 mg |
| Azúcar | 1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 65.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 21.7 g |
| Proteinas | 10 g |
Preguntas frecuentes
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