Receta de baguette sencillo de panela de 203 Kcal

Name: Baguette sencillo de panela
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; aguacate; baguette integral chico; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

21.7 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Baguette integral chico

1/3 pieza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta
Corta el queso panela, aguacate y jitomate en rebanadas.
Coloca los ingredientes rebanados sobre el baguette.
Hornea durante 5 minutos para tostar ligeramente (opcional).
¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Baguette sencillo de panela

Micronutrientes
Fibra	3.4 g
Ácido ascorbico	16.17 mg
Potasio	450.28 mg
Calcio	316.94 mg
Grasas monoinsaturadas	0.92 g
Hierro no hemático	1.46 mg
Sodio	154.91 mg
Carga Glicémica	13.36
Grasas poliinsaturadas	1 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	1.11 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	92.22 mg
Acido Fólico	45.86 mg
Azúcar	1 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	110
Fósforo	65.22 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg