Baguette sencillo de panela por Avena Salud
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203 Kcal
🔥 Calorías
9.3 g
🥑 Grasas
21.7 g
🥔 Carbohidratos
10 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
40.0 gramos
Preparación
1. Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta
2. Corta el queso panela, aguacate y jitomate en rebanadas.
3. Coloca los ingredientes rebanados sobre el baguette.
4. Hornea durante 5 minutos para tostar ligeramente (opcional).
5. ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Baguette sencillo de panela
Micronutrientes
Fibra
3.4 g
Ácido ascorbico
16.17 mg
Potasio
450.28 mg
Calcio
316.94 mg
Grasas monoinsaturadas
0.92 g
Hierro no hemático
1.46 mg
Sodio
154.91 mg
Carga Glicémica
25.7
Grasas poliinsaturadas
1 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
1.11 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
92.22 mg
Acido Fólico
45.86 mg
Azúcar
1 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
95
Fósforo
65.22 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.3 g
Carbohidratos
21.7 g
Proteinas
10 g
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