Huevo revuelto con tortillas y jitomate de 190.2 Kcal
Buscar
Huevo revuelto con tortillas y jitomate de 190.2 Kcal

Huevo revuelto con tortillas y jitomate de 190.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

190.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

18.1 g

🍗 Proteínas:

7.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén precalentado añadir el aceite y agrega el jitomate cortado en cubos pequeños.
  2. Bate el huevo y añade a el sartén junto con el jitomate.
  3. Revuelve todo en el sartén y espera a que el huevo este bien cocido.
  4. Calienta la tortilla.
  5. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Huevo revuelto con tortillas y jitomate

Micronutrientes
Fibra 1.9 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 315.51 mg
Calcio 92.97 mg
Grasas monoinsaturadas 5.56 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 67.11 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.6 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.16 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 113.1 mg
Acido Fólico 36.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 110.44 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 18.1 g
Proteinas 7.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de salmón con espinacas y limón

Ensalada de salmón con espinacas y limón

save recipe Overnight oats con crema de cacahuate

Overnight oats con crema de cacahuate

save recipe Huevos estrellados en pimientos

Huevos estrellados en pimientos

save recipe Fruta con yogur, avena y nuez

Fruta con yogur, avena y nuez

save recipe Pasta con pollo

Pasta con pollo

save recipe Toast de pechuga de pavo con huevo

Toast de pechuga de pavo con huevo

save recipe Salteado de pollo con zanahorias

Salteado de pollo con zanahorias

save recipe Yogur con chía y fruta

Yogur con chía y fruta

save recipe Bocados de calabaza con papa

Bocados de calabaza con papa

save recipe Chia overnight de moras

Chia overnight de moras

save recipe Pudín de matcha

Pudín de matcha

save recipe Pudín de mango tropical

Pudín de mango tropical

Error message