Receta de huevo revuelto con tortillas y jitomate de 190.2 Kcal
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Receta de huevo revuelto con tortillas y jitomate de 190.2 Kcal

Receta de huevo revuelto con tortillas y jitomate de 190.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

190.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

18.1 g

🍗 Proteínas:

7.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Huevo entero
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Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén precalentado añadir el aceite y agrega el jitomate cortado en cubos pequeños.
  2. Bate el huevo y añade a el sartén junto con el jitomate.
  3. Revuelve todo en el sartén y espera a que el huevo este bien cocido.
  4. Calienta la tortilla.
  5. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo revuelto con tortillas y jitomate

Micronutrientes
Fibra 1.9 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 315.51 mg
Calcio 92.97 mg
Grasas monoinsaturadas 5.56 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 67.11 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.6 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.16 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 113.1 mg
Acido Fólico 36.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 110.44 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 18.1 g
Proteinas 7.9 g

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