Smoothie de mango con leche de coco y nueces de 114 Kcal

Name: Smoothie de mango con leche de coco y nueces
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; mango; hielos; 1 tza de lechada de coco sin azúcar

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

114 Kcal

🥑 Grasas:

7.9 g

🍞 Carbohidratos:

11.9 g

🍗 Proteínas:

1.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez

7 mitades

Mango

1/2 -

Hielos

1 tza de lechada de coco sin azúcar

Preparación

Licúa el mango con los hielos y leche de coco. (En caso de que la consistencia no sea adecuada, agrega más líquido)
Agrega nueces de topping.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Smoothie de mango con leche de coco y nueces

Micronutrientes
Fibra	2.07 g
Ácido ascorbico	17.3 mg
Potasio	159.25 mg
Calcio	14.89 mg
Grasas monoinsaturadas	4.66 g
Hierro no hemático	0.49 mg
Sodio	1.2 mg
Carga Glicémica	5.57
Grasas poliinsaturadas	2.13 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.74 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	84.6 mg
Acido Fólico	5.22 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	66
Fósforo	53.26 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.25 mg
Folato	8.68 mcg
Zinc	- mg