Burrito de 172 Kcal
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Burrito de 172 Kcal

Burrito de 172 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🥔 Carbohidratos:

8.1 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

Preparación

  1. En una olla con agua hirviendo cocine la pechuga de pollo y cocine por 30 min. o hasta que esté Agrega sal y especias a la sazón.
  2. Cuando esté cocido, tritura la pechuga.
  3. Calentar la tortilla y untar con aguacate, añadir el pollo y mezclar las lechugas verdes.
  4. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Burrito

Micronutrientes
Fibra 5.65 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 970.78 mg
Calcio 128.91 mg
Grasas monoinsaturadas 0.6 g
Hierro no hemático 4.3 mg
Sodio 230.62 mg
Carga Glicémica 0.98
Grasas poliinsaturadas 1.13 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 583.92 mg
Acido Fólico 253.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 61
Fósforo 165.6 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 1.46 mg
Folato 240.15 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 8.1 g
Proteinas 13.2 g

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