Receta de smoothie de fresa y almedras de 254.1 Kcal

Name: Smoothie de fresa y almedras
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema de almendra natural; galletas marías; sustituto lácteo de almendra; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254.1 Kcal

🥑 Grasas:

9.14 g

🍞 Carbohidratos:

30.7 g

🍗 Proteínas:

7.01 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema de almendra natural

1 cucharada Detalles Comprar

Galletas marías

5 piezas Detalles Comprar

Sustituto lácteo de almendra

1 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Preparación

En una licuadora mezcla todos los ingredientes.
Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Smoothie de fresa y almedras

Micronutrientes
Fibra	5.7 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	418.2 mg
Calcio	78.66 mg
Grasas monoinsaturadas	7.25 g
Hierro no hemático	1.7 mg
Sodio	118.36 mg
Carga Glicémica	14.95
Grasas poliinsaturadas	3.14 g
Selenio	0.4 mg
Grasas saturadas	0.9 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	76.05 mg
Acido Fólico	54.1 mg
Azúcar	20.44 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	134
Fósforo	116.04 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg