Receta de smoothie de fresa y almedras de 254.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254.1 Kcal
🥑 Grasas:
9.14 g
🍞 Carbohidratos:
30.7 g
🍗 Proteínas:
7.01 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
5 piezas
1 taza
1 taza
Preparación
- En una licuadora mezcla todos los ingredientes.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de fresa y almedras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 418.2 mg |
| Calcio | 78.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.25 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 118.36 mg |
| Carga Glicémica | 14.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.14 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 76.05 mg |
| Acido Fólico | 54.1 mg |
| Azúcar | 20.44 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 134 |
| Fósforo | 116.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.14 g |
| Carbohidratos | 30.7 g |
| Proteinas | 7.01 g |
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