Receta de smoothie de plátano y piña . de 279 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
279 Kcal
🥑 Grasas:
10.78 g
🍞 Carbohidratos:
43.4 g
🍗 Proteínas:
8.31 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta la piña en cubos.
- En la licuadora mezcla todos los ingredientes.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Smoothie de plátano y piña .
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 24 mg |
| Potasio | 542.02 mg |
| Calcio | 72.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.38 g |
| Hierro no hemático | 1.86 mg |
| Sodio | 21.8 mg |
| Carga Glicémica | 20.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.66 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6.7 mg |
| Acido Fólico | 29.96 mg |
| Azúcar | 19.24 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 172 |
| Fósforo | 183.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.38 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 72.04 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 42.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.78 g |
| Carbohidratos | 43.4 g |
| Proteinas | 8.31 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Ensalada en un bowl con queso panela con betab…
Tacos de salchicha de pavo con chayote y aguac…
Tostadas de bistec con calabacita asada y agua…
Tostadas de atún con chayote y aguacate acompa…
Bowl de arroz integral con clara de huevo, cha…
Sandwich de pechuga de pavo horneada con jitom…
Tostadas de machaca de res con nopal acompañad…
Wrap de pechuga de pollo deshebrada con lechug…
Sandwich de carne res deshebrada con champiñón…
Huevo a la mexicana con calabacita y aguacate…
Sandwich de carne res con zanahoria y hummus e…
Tacos de pechuga de pollo molida con jitomate…
