Smoothie de plátano y piña .
279 Kcal
🔥 Calorías
10.78 g
🥑 Grasas
43.4 g
🥔 Carbohidratos
8.31 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/4 taza
2 cucharadas
Preparación
1. Corta la piña en cubos.
2. En la licuadora mezcla todos los ingredientes.
3. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de plátano y piña .
Micronutrientes
Fibra
5.5 g
Ácido ascorbico
24 mg
Potasio
542.02 mg
Calcio
72.56 mg
Grasas monoinsaturadas
3.3778 g
Hierro no hemático
1.86 mg
Sodio
21.8 mg
Carga Glicémica
16
Grasas poliinsaturadas
4.6584 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.8106 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
6.7 mg
Acido Fólico
29.96 mg
Azúcar
19.24 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
111
Fósforo
183.66 mg
Vitamina B6
0.3716 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
72.04 mg
Tiamina
0.112 mg
Riboflavina
0.0708 mg
Niacina
1.2388 mg
Folato
42.2 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.78 g
Carbohidratos
43.4 g
Proteinas
8.31 g
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