

Smoothie de plátano y piña . de 279 Kcal
279 Kcal
🔥 Calorías
10.78 g
🥑 Grasas
43.4 g
🥔 Carbohidratos
8.31 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sustituto lácteo de almendra
1 taza

Marca y producto sugerido
Alimento líquido almendra sin azúcar
Silk
Plátano
1/2 pieza

Marca y producto sugerido
Plátano chiapas
Granel
Amaranto natural
1/4 taza

Marca y producto sugerido
Amaranto orgánico
Aires de campo
Piña
3/4 taza

Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Semilla de chía
2 cucharadas

Marca y producto sugerido
Semilla de chía
Sabor real
Preparación
1. Corta la piña en cubos.
2. En la licuadora mezcla todos los ingredientes.
3. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de plátano y piña .
Micronutrientes | |
Fibra | 5.5 g |
Ácido ascorbico | 24 mg |
Potasio | 542.02 mg |
Calcio | 72.56 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.38 g |
Hierro no hemático | 1.86 mg |
Sodio | 21.8 mg |
Carga Glicémica | 16 |
Grasas poliinsaturadas | 4.66 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 1.82 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 6.7 mg |
Acido Fólico | 29.96 mg |
Azúcar | 19.24 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 111 |
Fósforo | 183.66 mg |
Vitamina B6 | 0.38 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 72.04 mg |
Tiamina | 0.11 mg |
Riboflavina | 0.07 mg |
Niacina | 1.24 mg |
Folato | 42.2 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 10.78 g |
Carbohidratos | 43.4 g |
Proteinas | 8.31 g |