Facebook
Logo
Buscar

Smoothie de plátano y piña .

Guardar receta en favoritos Smoothie de plátano y piña .

279 Kcal

🔥 Calorías

10.78 g

🥑 Grasas

43.4 g

🥔 Carbohidratos

8.31 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

3/4 taza

2 cucharadas

Preparación

1. Corta la piña en cubos.

2. En la licuadora mezcla todos los ingredientes.

3. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Smoothie de plátano y piña .

Micronutrientes

Fibra

5.5 g

Ácido ascorbico

24 mg

Potasio

542.02 mg

Calcio

72.56 mg

Grasas monoinsaturadas

3.38 g

Hierro no hemático

1.86 mg

Sodio

21.8 mg

Carga Glicémica

16

Grasas poliinsaturadas

4.66 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.82 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

6.7 mg

Acido Fólico

29.96 mg

Azúcar

19.24 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

111

Fósforo

183.66 mg

Vitamina B6

0.38 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

72.04 mg

Tiamina

0.11 mg

Riboflavina

0.07 mg

Niacina

1.24 mg

Folato

42.2 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.78 g

Carbohidratos

43.4 g

Proteinas

8.31 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online