Smoothie de plátano y piña . de 217 Kcal
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Smoothie de plátano y piña . de 217 Kcal

Smoothie de plátano y piña . de 217 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

217 Kcal

🥑 Grasas:

10.68 g

🍞 Carbohidratos:

27.2 g

🍗 Proteínas:

7.61 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta la piña en cubos.
  2. En la licuadora mezcla todos los ingredientes.
  3. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Smoothie de plátano y piña .

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 402.32 mg
Calcio 56.44 mg
Grasas monoinsaturadas 3.38 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 20.56 mg
Carga Glicémica 10.88
Grasas poliinsaturadas 4.66 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.82 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 17.16 mg
Azúcar 7.04 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 113
Fósforo 173.74 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 57.16 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.61 mg
Folato 18.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.68 g
Carbohidratos 27.2 g
Proteinas 7.61 g

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