Smoothie de plátano y piña . de 279 Kcal
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Smoothie de plátano y piña . de 279 Kcal

Smoothie de plátano y piña . de 279 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

279 Kcal

🥑 Grasas:

10.78 g

🥔 Carbohidratos:

43.4 g

🍗 Proteínas:

8.31 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Corta la piña en cubos.
  2. En la licuadora mezcla todos los ingredientes.
  3. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Smoothie de plátano y piña .

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 24 mg
Potasio 542.02 mg
Calcio 72.56 mg
Grasas monoinsaturadas 3.38 g
Hierro no hemático 1.86 mg
Sodio 21.8 mg
Carga Glicémica 20.44
Grasas poliinsaturadas 4.66 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.82 g
Colesterol - mg
Vitamina A 6.7 mg
Acido Fólico 29.96 mg
Azúcar 19.24 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 172
Fósforo 183.66 mg
Vitamina B6 0.38 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 72.04 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 42.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.78 g
Carbohidratos 43.4 g
Proteinas 8.31 g

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