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Smoothie de plátano y piña .

Smoothie de plátano y piña .

279 Kcal

🔥 Calorías

10.78 g

🥑 Grasas

43.4 g

🥔 Carbohidratos

8.31 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

3/4 taza

2 cucharadas

Preparación

1. Corta la piña en cubos.

2. En la licuadora mezcla todos los ingredientes.

3. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Smoothie de plátano y piña .

Micronutrientes

Fibra

5.5 g

Ácido ascorbico

24 mg

Potasio

542.02 mg

Calcio

72.56 mg

Grasas monoinsaturadas

3.3778 g

Hierro no hemático

1.86 mg

Sodio

21.8 mg

Carga Glicémica

16

Grasas poliinsaturadas

4.6584 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.8106 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

6.7 mg

Acido Fólico

29.96 mg

Azúcar

19.24 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

111

Fósforo

183.66 mg

Vitamina B6

0.3716 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

72.04 mg

Tiamina

0.112 mg

Riboflavina

0.0708 mg

Niacina

1.2388 mg

Folato

42.2 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.78 g

Carbohidratos

43.4 g

Proteinas

8.31 g

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