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Smoothie chocobanana

Smoothie chocobanana

235 Kcal

🔥 Calorías

12.78 g

🥑 Grasas

28.6 g

🥔 Carbohidratos

6.31 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

7 mitades

Cacao en polvo

Libre

Preparación

1. Licúa el plátano, nuez, leche de almendras y una cucharada de cacao en polvo.

2. Sirve y agrega encima avena.

3. TIP: si no te gusta la avena cruda, puedes hidratarla en agua 30 minutos antes de preparar el licuado o cocerla durante 10 minutos.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Smoothie chocobanana

Micronutrientes

Fibra

5.17 g

Ácido ascorbico

4.8 mg

Potasio

330.15 mg

Calcio

20.55 mg

Grasas monoinsaturadas

7.259 g

Hierro no hemático

1.39 mg

Sodio

6.4 mg

Carga Glicémica

19.4

Grasas poliinsaturadas

3.426 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.295 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

4.3 mg

Acido Fólico

15.72 mg

Azúcar

7.24 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

117

Fósforo

152.52 mg

Vitamina B6

0.2 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.6 mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

0.4 mg

Folato

10.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.78 g

Carbohidratos

28.6 g

Proteinas

6.31 g

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