Receta de huevo con ejotes + fresas con crema de 225.2 Kcal
Buscar
Receta de huevo con ejotes + fresas con crema de 225.2 Kcal

Receta de huevo con ejotes + fresas con crema de 225.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🍞 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

7.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema
1 cucharada buy ingredient
Ejote cocido
1/2 taza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Fresa
1 taza buy ingredient
Stevia
buy ingredient

Preparación

  1. Corta los ejotes previamente lavados en trozos medianos.
  2. Calienta un sartén con aceite de oliva y agrega los ejotes. Cocina tapado durante 4 minutos hasta que los ejotes comiencen a ablandarse.
  3. Bate el huevo y agrégalo al sartén con los ejotes. Revuelve constantemente para evitar que se puede el huevo. Apaga el fuego cuando el huevo esté al término de tu preferencia.
  4. Corta las fresas lavadas en cuadritos, después mezcla las fresas con la crema y stevia al gusto.
  5. Sirve el huevo con los ejotes, y para acompañar las fresas con crema.
  6. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo con ejotes + fresas con crema

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 103.7 mg
Potasio 415.02 mg
Calcio 77.63 mg
Grasas monoinsaturadas 5.4 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 63.99 mg
Carga Glicémica 5.82
Grasas poliinsaturadas 1.51 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.17 g
Colesterol 196.8 mg
Vitamina A 128.3 mg
Acido Fólico 81.08 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 55
Fósforo 142.15 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 32.92 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.03 mg
Folato 60.63 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.3 g
Carbohidratos 20 g
Proteinas 7.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ejotes con pollo

Ejotes con pollo

save recipe Toast mediterráneo de aguacate

Toast mediterráneo de aguacate

save recipe Ejotes con queso fresco

Ejotes con queso fresco

save recipe Toast de betabel y queso.

Toast de betabel y queso.

save recipe Avena overnight para llevar

Avena overnight para llevar

save recipe Botana de res Obela®

Botana de res Obela®

save recipe Toast de pimientos

Toast de pimientos

save recipe Delicia de aguacate

Delicia de aguacate

save recipe Pimientos con huevo

Pimientos con huevo

save recipe Alambre de pollo cremoso Obela®

Alambre de pollo cremoso Obela®

save recipe Toast de moras y requesón

Toast de moras y requesón

save recipe Salpicón de res Obela®

Salpicón de res Obela®

Error message