Huevo con ejotes + fresas con crema de 225.2 Kcal
225.2 Kcal
🔥 Calorías
14.3 g
🥑 Grasas
20 g
🥔 Carbohidratos
7.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Corta los ejotes previamente lavados en trozos medianos.
2. Calienta un sartén con aceite de oliva y agrega los ejotes. Cocina tapado durante 4 minutos hasta que los ejotes comiencen a ablandarse.
3. Bate el huevo y agrégalo al sartén con los ejotes. Revuelve constantemente para evitar que se puede el huevo. Apaga el fuego cuando el huevo esté al término de tu preferencia.
4. Corta las fresas lavadas en cuadritos, después mezcla las fresas con la crema y stevia al gusto.
5. Sirve el huevo con los ejotes, y para acompañar las fresas con crema.
6. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con ejotes + fresas con crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 103.7 mg |
| Potasio | 415.02 mg |
| Calcio | 77.63 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.4 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 63.99 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.17 g |
| Colesterol | 196.8 mg |
| Vitamina A | 128.3 mg |
| Acido Fólico | 81.08 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 142.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 32.92 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 60.63 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.3 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Proteinas | 7.8 g |
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