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Smoothie de piña-mango

Smoothie de piña-mango

206 Kcal

🔥 Calorías

8.1 g

🥑 Grasas

33.1 g

🥔 Carbohidratos

3.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup

1 , 1/2 cucharadas

3/4 taza

Preparación

1. Corta el mango y la piña en cubos.

2. Licúa mango, piña, amaranto y la leche de coco.

3. Sirve y agrega coco rallado encima.

4. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Smoothie de piña-mango

Micronutrientes

Fibra

3.69 g

Ácido ascorbico

19.2 mg

Potasio

256.65 mg

Calcio

64.93 mg

Grasas monoinsaturadas

0.6588 g

Hierro no hemático

0.97 mg

Sodio

91.5 mg

Carga Glicémica

9.6

Grasas poliinsaturadas

0.5024 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

6.2156 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

2.4 mg

Acido Fólico

13.55 mg

Azúcar

12.2 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

62

Fósforo

92.1 mg

Vitamina B6

0.1716 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

57.44 mg

Tiamina

0.112 mg

Riboflavina

0.0708 mg

Niacina

0.8388 mg

Folato

31.4 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.1 g

Carbohidratos

33.1 g

Proteinas

3.4 g

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