Smoothie de piña-mango de 246 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
246 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
43.6 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1 1/2 cucharadas
1 taza
1/2 -
1/4 taza
Preparación
- Corta el mango y la piña en cubos.
- Licúa mango, piña, amaranto y la leche de coco.
- Sirve y agrega coco rallado encima.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de piña-mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.79 g |
| Ácido ascorbico | 36.5 mg |
| Potasio | 352.95 mg |
| Calcio | 72.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.72 g |
| Hierro no hemático | 1.07 mg |
| Sodio | 92.6 mg |
| Carga Glicémica | 19.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.53 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.26 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 87 mg |
| Acido Fólico | 13.55 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 194 |
| Fósforo | 99.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 57.44 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 40.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 43.6 g |
| Proteinas | 3.7 g |
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