Receta de smoothie de piña-mango de 229 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
229 Kcal
🥑 Grasas:
8.33 g
🍞 Carbohidratos:
39.22 g
🍗 Proteínas:
3.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1 1/2 cucharadas
1 taza
1/2 -
1/4 taza
Preparación
- Corta el mango y la piña en cubos.
- Licúa mango, piña, amaranto y la leche de coco.
- Sirve y agrega coco rallado encima.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de piña-mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.09 g |
| Ácido ascorbico | 34.2 mg |
| Potasio | 338.25 mg |
| Calcio | 69.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.72 g |
| Hierro no hemático | 0.82 mg |
| Sodio | 92.36 mg |
| Carga Glicémica | 10.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.53 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.26 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 87.6 mg |
| Acido Fólico | 0.75 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 135 |
| Fósforo | 98.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 54.56 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.93 mg |
| Folato | 27.52 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.33 g |
| Carbohidratos | 39.22 g |
| Proteinas | 3.55 g |
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