Smoothie de piña-mango  de 246 Kcal
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Smoothie de piña-mango  de 246 Kcal

Smoothie de piña-mango de 246 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🥔 Carbohidratos:

43.6 g

🍗 Proteínas:

3.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cup
1 , 1/2 cucharadas buy ingredient
3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Corta el mango y la piña en cubos.
  2. Licúa mango, piña, amaranto y la leche de coco.
  3. Sirve y agrega coco rallado encima.
  4. Disfruta!

Tabla nutricional para Smoothie de piña-mango

Micronutrientes
Fibra 4.79 g
Ácido ascorbico 36.5 mg
Potasio 352.95 mg
Calcio 72.37 mg
Grasas monoinsaturadas 0.72 g
Hierro no hemático 1.07 mg
Sodio 92.6 mg
Carga Glicémica 19.62
Grasas poliinsaturadas 0.53 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.26 g
Colesterol - mg
Vitamina A 87 mg
Acido Fólico 13.55 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 194
Fósforo 99.54 mg
Vitamina B6 0.26 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 57.44 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 40.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.3 g
Carbohidratos 43.6 g
Proteinas 3.7 g

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