Receta de smoothie de piña-mango de 264 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
264 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
48 g
🍗 Proteínas:
4.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el mango y la piña en cubos.
- Licúa mango, piña, amaranto y la leche de coco.
- Sirve y agrega coco rallado encima.
- Disfruta!
Tabla nutricional para Smoothie de piña-mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.49 g |
| Ácido ascorbico | 65.4 mg |
| Potasio | 514.05 mg |
| Calcio | 81.43 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.66 g |
| Hierro no hemático | 1.17 mg |
| Sodio | 94.8 mg |
| Carga Glicémica | 22.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.22 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 228.5 mg |
| Acido Fólico | 13.55 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 198 |
| Fósforo | 92.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 57.44 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.84 mg |
| Folato | 31.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 48 g |
| Proteinas | 4.7 g |
Preguntas frecuentes
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