Smoothie de piña-mango  de 184 Kcal
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Smoothie de piña-mango  de 184 Kcal

Smoothie de piña-mango de 184 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

184 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🍞 Carbohidratos:

27.4 g

🍗 Proteínas:

3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
1 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Corta el mango y la piña en cubos.
  2. Licúa mango, piña, amaranto y la leche de coco.
  3. Sirve y agrega coco rallado encima.
  4. Disfruta!

Tabla nutricional para Smoothie de piña-mango

Micronutrientes
Fibra 3.09 g
Ácido ascorbico 17.3 mg
Potasio 213.25 mg
Calcio 56.25 mg
Grasas monoinsaturadas 0.72 g
Hierro no hemático 0.57 mg
Sodio 91.36 mg
Carga Glicémica 10.06
Grasas poliinsaturadas 0.53 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.26 g
Colesterol - mg
Vitamina A 84.6 mg
Acido Fólico 0.75 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 135
Fósforo 89.62 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.56 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.46 mg
Folato 16.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 27.4 g
Proteinas 3 g

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