Smoothie de piña-mango
206 Kcal
🔥 Calorías
8.1 g
🥑 Grasas
33.1 g
🥔 Carbohidratos
3.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 taza
1 , 1/2 cucharadas
Preparación
1. Corta el mango y la piña en cubos.
2. Licúa mango, piña, amaranto y la leche de coco.
3. Sirve y agrega coco rallado encima.
4. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de piña-mango
Micronutrientes
Fibra
3.69 g
Ácido ascorbico
19.2 mg
Potasio
256.65 mg
Calcio
64.93 mg
Grasas monoinsaturadas
0.6588 g
Hierro no hemático
0.97 mg
Sodio
91.5 mg
Carga Glicémica
9.6
Grasas poliinsaturadas
0.5024 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
6.2156 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
2.4 mg
Acido Fólico
13.55 mg
Azúcar
12.2 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
62
Fósforo
92.1 mg
Vitamina B6
0.1716 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
57.44 mg
Tiamina
0.112 mg
Riboflavina
0.0708 mg
Niacina
0.8388 mg
Folato
31.4 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.1 g
Carbohidratos
33.1 g
Proteinas
3.4 g
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