Smoothie kiwi, piña y espinaca de 182 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182 Kcal
🥑 Grasas:
7.71 g
🍞 Carbohidratos:
34.22 g
🍗 Proteínas:
6.66 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1 1/2 -
2 tazas
1 taza
Hielo
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y agrega hielo al gusto para mejorar la consistencia.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie kiwi, piña y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.8 g |
| Ácido ascorbico | 161.1 mg |
| Potasio | 1223 mg |
| Calcio | 170.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.35 g |
| Hierro no hemático | 4.05 mg |
| Sodio | 104.22 mg |
| Carga Glicémica | 9.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.38 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 586.7 mg |
| Acido Fólico | 276.1 mg |
| Azúcar | 10.54 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 106.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 126.18 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.72 mg |
| Folato | 272.3 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.71 g |
| Carbohidratos | 34.22 g |
| Proteinas | 6.66 g |
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