Smoothie kiwi, piña y espinaca de 199 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199 Kcal
🥑 Grasas:
7.68 g
🍞 Carbohidratos:
38.6 g
🍗 Proteínas:
6.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1 1/2 -
2 tazas
1 taza
Hielo
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y agrega hielo al gusto para mejorar la consistencia.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie kiwi, piña y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.5 g |
| Ácido ascorbico | 163.4 mg |
| Potasio | 1237.7 mg |
| Calcio | 173.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.35 g |
| Hierro no hemático | 4.3 mg |
| Sodio | 104.46 mg |
| Carga Glicémica | 19.37 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.38 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 586.1 mg |
| Acido Fólico | 288.9 mg |
| Azúcar | 22.74 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 152 |
| Fósforo | 107.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.44 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 129.06 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.3 mg |
| Niacina | 1.88 mg |
| Folato | 284.86 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.68 g |
| Carbohidratos | 38.6 g |
| Proteinas | 6.81 g |
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