Smoothie moras y frambuesas de 171 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
171 Kcal
🥑 Grasas:
4.98 g
🍞 Carbohidratos:
31 g
🍗 Proteínas:
5.21 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3/4 taza
1 taza
Preparación
- Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie moras y frambuesas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 17 g |
| Ácido ascorbico | 53.7 mg |
| Potasio | 414 mg |
| Calcio | 61.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.38 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 5 mg |
| Carga Glicémica | 5.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 48.1 mg |
| Acido Fólico | 59 mg |
| Azúcar | 13.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.98 g |
| Carbohidratos | 31 g |
| Proteinas | 5.21 g |
Quizás te pueda interesar
Pescadillas al horno con mango
Ensalada fresca de panela
Tacos de pierna al pastor
Pollo a la piña
Spaghetti marinara con requesón y camarón
Pescado en salsa de cítricos
Ensalada de requesón
Rollitos picosos de atún
Tostadas de surimi con mango
Tacos de panela con salsa mexicana
Enfrijoladas de queso panela
Aguacate relleno de pollo
Error message