Tacos de pierna al pastor de 238.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.61 g
🍞 Carbohidratos:
18.8 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
Piña
1/3 pieza
1 taza
1 cucharadita
40.0 gramos
Pasta de achiote
Orégano
Vinagre
Ajo
Preparación
- Marinar carne de cerdo (previamente picada) con pasta de achiote, aceite de oliva, oregano, vinagre y ajo picado, durante al menos 30 minutos.
- Asar la carne marinada en un sartén junto con champiñones rebanados, durante 15 minutos.
- Formar taquitos con la carne.
- Acompañar con aguacate y piña.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pierna al pastor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 4.47 mg |
| Potasio | 503.53 mg |
| Calcio | 67.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.22 g |
| Hierro no hemático | 1.69 mg |
| Sodio | 41.25 mg |
| Carga Glicémica | 7.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.77 g |
| Selenio | 11.4 mg |
| Grasas saturadas | 2.46 g |
| Colesterol | 26 mg |
| Vitamina A | 25.12 mg |
| Acido Fólico | 36.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 92.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.61 g |
| Carbohidratos | 18.8 g |
| Proteinas | 12.9 g |
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