Receta de tacos de pierna al pastor de 300.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
300.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.71 g
🍞 Carbohidratos:
35 g
🍗 Proteínas:
13.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pasta de achiote
Orégano
Vinagre
Ajo
Preparación
- Marinar carne de cerdo (previamente picada) con pasta de achiote, aceite de oliva, oregano, vinagre y ajo picado, durante al menos 30 minutos.
- Asar la carne marinada en un sartén junto con champiñones rebanados, durante 15 minutos.
- Formar taquitos con la carne.
- Acompañar con aguacate y piña.
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Tacos de pierna al pastor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 23.67 mg |
| Potasio | 643.23 mg |
| Calcio | 83.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.22 g |
| Hierro no hemático | 2.19 mg |
| Sodio | 42.49 mg |
| Carga Glicémica | 17.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.77 g |
| Selenio | 11.4 mg |
| Grasas saturadas | 2.46 g |
| Colesterol | 26 mg |
| Vitamina A | 27.52 mg |
| Acido Fólico | 49.26 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 102.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 23.25 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.41 mg |
| Niacina | 3.98 mg |
| Folato | 38.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.71 g |
| Carbohidratos | 35 g |
| Proteinas | 13.6 g |
Preguntas frecuentes
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