Tacos de pierna al pastor
Guardar receta en favoritos
300.2 Kcal
🔥 Calorías
13.72 g
🥑 Grasas
35 g
🥔 Carbohidratos
13.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Marinar carne de cerdo (previamente picada) con pasta de achiote, aceite de oliva, oregano, vinagre y ajo picado, durante al menos 30 minutos.
2. Asar la carne marinada en un sartén junto con champiñones rebanados, durante 15 minutos.
3. Formar taquitos con la carne.
4. Acompañar con aguacate y piña.
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pierna al pastor
Micronutrientes
Fibra
4.7 g
Ácido ascorbico
23.67 mg
Potasio
643.23 mg
Calcio
83.52 mg
Grasas monoinsaturadas
5.22 g
Hierro no hemático
2.19 mg
Sodio
42.49 mg
Carga Glicémica
25.2
Grasas poliinsaturadas
1.77 g
Selenio
11.4 mg
Grasas saturadas
2.46 g
Colesterol
26 mg
Vitamina A
27.52 mg
Acido Fólico
49.26 mg
Azúcar
12.2 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
111
Fósforo
102.8 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
23.25 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.41 mg
Niacina
3.99 mg
Folato
38.44 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.72 g
Carbohidratos
35 g
Proteinas
13.6 g
Quizás te pueda interesar
Toast dulce y salado
Baguette de pechuga de pavo horneada
Tortitas de quinoa y garbanzo
Frijoles con arroz y plátano macho
Brochetas de pollo con arroz
Caldo de res y fideo
Caldo de pollo y fideo
Cacerola de picadillo con papa
Pasta con pollo y salsa de champiñones
Arroz frito saludable
Rollitos de lasgna con carne
Wrap de lentejas
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
