Tacos de pierna al pastor de 283.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.74 g
🍞 Carbohidratos:
30.62 g
🍗 Proteínas:
13.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
100.0 gramos
1/3 pieza
1 taza
1 cucharadita
40.0 gramos
Pasta de achiote
Orégano
Vinagre
Ajo
Preparación
- Marinar carne de cerdo (previamente picada) con pasta de achiote, aceite de oliva, oregano, vinagre y ajo picado, durante al menos 30 minutos.
- Asar la carne marinada en un sartén junto con champiñones rebanados, durante 15 minutos.
- Formar taquitos con la carne.
- Acompañar con aguacate y piña.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pierna al pastor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 21.37 mg |
| Potasio | 628.53 mg |
| Calcio | 80.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.22 g |
| Hierro no hemático | 1.94 mg |
| Sodio | 42.25 mg |
| Carga Glicémica | 7.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.77 g |
| Selenio | 11.4 mg |
| Grasas saturadas | 2.46 g |
| Colesterol | 26 mg |
| Vitamina A | 28.12 mg |
| Acido Fólico | 36.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 101.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 20.37 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.4 mg |
| Niacina | 3.82 mg |
| Folato | 25.88 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.74 g |
| Carbohidratos | 30.62 g |
| Proteinas | 13.45 g |
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