

Tacos de pierna al pastor de 300.2 Kcal
300.2 Kcal
🔥 Calorías
13.71 g
🥑 Grasas
35 g
🥔 Carbohidratos
13.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pierna
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pierna de cerdo en trozo
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Champiñon crudo
1 taza

Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
Aguacate
1/3 pieza
Piña
3/4 taza

Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Pasta de achiote
A tu gusto
Orégano
A tu gusto
Vinagre
A tu gusto
Ajo
A tu gusto
Preparación
1. Marinar carne de cerdo (previamente picada) con pasta de achiote, aceite de oliva, oregano, vinagre y ajo picado, durante al menos 30 minutos.
2. Asar la carne marinada en un sartén junto con champiñones rebanados, durante 15 minutos.
3. Formar taquitos con la carne.
4. Acompañar con aguacate y piña.
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pierna al pastor
Micronutrientes | |
Fibra | 4.7 g |
Ácido ascorbico | 23.67 mg |
Potasio | 643.23 mg |
Calcio | 83.52 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.22 g |
Hierro no hemático | 2.19 mg |
Sodio | 42.49 mg |
Carga Glicémica | 25.2 |
Grasas poliinsaturadas | 1.77 g |
Selenio | 11.4 mg |
Grasas saturadas | 2.46 g |
Colesterol | 26 mg |
Vitamina A | 27.52 mg |
Acido Fólico | 49.26 mg |
Azúcar | 12.2 g |
Hierro Hemínico | 0.5 mg |
Índice Glicémico | 111 |
Fósforo | 102.8 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 23.25 mg |
Tiamina | 0.17 mg |
Riboflavina | 0.41 mg |
Niacina | 3.98 mg |
Folato | 38.44 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 13.71 g |
Carbohidratos | 35 g |
Proteinas | 13.6 g |