Tacos de pierna al pastor de 300.2 Kcal
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Tacos de pierna al pastor de 300.2 Kcal

Tacos de pierna al pastor de 300.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

300.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.71 g

🥔 Carbohidratos:

35 g

🍗 Proteínas:

13.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza
3/4 taza buy ingredient
Pasta de achiote
Orégano
Vinagre
Ajo

Preparación

  1. Marinar carne de cerdo (previamente picada) con pasta de achiote, aceite de oliva, oregano, vinagre y ajo picado, durante al menos 30 minutos.
  2. Asar la carne marinada en un sartén junto con champiñones rebanados, durante 15 minutos.
  3. Formar taquitos con la carne.
  4. Acompañar con aguacate y piña.
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tacos de pierna al pastor

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 23.67 mg
Potasio 643.23 mg
Calcio 83.52 mg
Grasas monoinsaturadas 5.22 g
Hierro no hemático 2.19 mg
Sodio 42.49 mg
Carga Glicémica 17.1
Grasas poliinsaturadas 1.77 g
Selenio 11.4 mg
Grasas saturadas 2.46 g
Colesterol 26 mg
Vitamina A 27.52 mg
Acido Fólico 49.26 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 126
Fósforo 102.8 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 23.25 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.41 mg
Niacina 3.98 mg
Folato 38.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.71 g
Carbohidratos 35 g
Proteinas 13.6 g

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