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Tacos de pierna al pastor de 300.2 Kcal

Tacos de pierna al pastor de 300.2 Kcal

300.2 Kcal

🔥 Calorías

13.71 g

🥑 Grasas

35 g

🥔 Carbohidratos

13.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pierna
40.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pierna de cerdo en trozo
Granel
Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Champiñon crudo
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
Comprar
Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Piña
3/4 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Comprar
Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Comprar
Pasta de achiote
A tu gusto
Orégano
A tu gusto
Vinagre
A tu gusto
Ajo
A tu gusto

Preparación

1. Marinar carne de cerdo (previamente picada) con pasta de achiote, aceite de oliva, oregano, vinagre y ajo picado, durante al menos 30 minutos.

2. Asar la carne marinada en un sartén junto con champiñones rebanados, durante 15 minutos.

3. Formar taquitos con la carne.

4. Acompañar con aguacate y piña.

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de pierna al pastor

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 23.67 mg
Potasio 643.23 mg
Calcio 83.52 mg
Grasas monoinsaturadas 5.22 g
Hierro no hemático 2.19 mg
Sodio 42.49 mg
Carga Glicémica 25.2
Grasas poliinsaturadas 1.77 g
Selenio 11.4 mg
Grasas saturadas 2.46 g
Colesterol 26 mg
Vitamina A 27.52 mg
Acido Fólico 49.26 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 102.8 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 23.25 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.41 mg
Niacina 3.98 mg
Folato 38.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.71 g
Carbohidratos 35 g
Proteinas 13.6 g

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