Snack de cara feliz nutritiva de 219.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219.6 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
29.7 g
🍗 Proteínas:
7.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 1/2 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1 taza
Aceituna
Preparación
- Lavar, pelar y cortar las verduras en rodajas, julianas y medias lunas
- Tostar las rebanadas de pan.
- Agregar el hummus en cada rebanada.
- Decorar al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Snack de cara feliz nutritiva
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8 g |
| Ácido ascorbico | 13 mg |
| Potasio | 448 mg |
| Calcio | 55.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.04 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 401.96 mg |
| Carga Glicémica | 10.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.17 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 539.6 mg |
| Acido Fólico | 19.5 mg |
| Azúcar | 2.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 70.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 29.7 g |
| Proteinas | 7.2 g |
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