Snack de cara feliz nutritiva de 219.6 Kcal
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Snack de cara feliz nutritiva de 219.6 Kcal

Snack de cara feliz nutritiva de 219.6 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219.6 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🥔 Carbohidratos:

29.7 g

🍗 Proteínas:

7.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 , 1/2 pieza
Aceituna

Preparación

  1. Lavar, pelar y cortar las verduras en rodajas, julianas y medias lunas
  2. Tostar las rebanadas de pan.
  3. Agregar el hummus en cada rebanada.
  4. Decorar al gusto.

Tabla nutricional para Snack de cara feliz nutritiva

Micronutrientes
Fibra 8 g
Ácido ascorbico 13 mg
Potasio 448 mg
Calcio 55.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.04 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 401.96 mg
Carga Glicémica 10.12
Grasas poliinsaturadas 0.17 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.09 g
Colesterol - mg
Vitamina A 539.6 mg
Acido Fólico 19.5 mg
Azúcar 2.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 125
Fósforo 70.56 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.69 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 29.7 g
Proteinas 7.2 g

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