Facebook
Logo
Buscar

Sopa cremosa de arroz , pollo y verduras

Sopa cremosa de arroz , pollo y verduras

239 Kcal

🔥 Calorías

4.4295 g

🥑 Grasas

35.7 g

🥔 Carbohidratos

11.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

30.0 gramos

1/2 pieza

1 cucharada

Agua

Libre

Preparación

1. Lavar, pelar y picar cubos finos de zanahoria y apio; cocer junto con el pollo cortado en cubito y el arroz.

2. Pelar y picar en cubos la papa cocida. Enseguida agregar a la sopa.

3. Finalmente ya que este cocida, se agrega la crema, mezclando muy bien para dejar hervir 1 minut y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa cremosa de arroz , pollo y verduras

Micronutrientes

Fibra

6.5 g

Ácido ascorbico

17.07 mg

Potasio

637.81 mg

Calcio

83.92 mg

Grasas monoinsaturadas

0.1969 g

Hierro no hemático

1 mg

Sodio

176.76 mg

Carga Glicémica

67.9

Grasas poliinsaturadas

0.4448 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

2.3396 g

Colesterol

28.1 mg

Vitamina A

566.5 mg

Acido Fólico

83.1 mg

Azúcar

1 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

155

Fósforo

184.84 mg

Vitamina B6

0.1841 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

22.53 mg

Tiamina

0.0718 mg

Riboflavina

0.1194 mg

Niacina

1.0592 mg

Folato

60.76 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

4.4295 g

Carbohidratos

35.7 g

Proteinas

11.9 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online