Receta de sopa cremosa de arroz , pollo y verduras de 239 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
239 Kcal
🥑 Grasas:
4.43 g
🍞 Carbohidratos:
35.7 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Agua
Preparación
- Lavar, pelar y picar cubos finos de zanahoria y apio; cocer junto con el pollo cortado en cubito y el arroz.
- Pelar y picar en cubos la papa cocida. Enseguida agregar a la sopa.
- Finalmente ya que este cocida, se agrega la crema, mezclando muy bien para dejar hervir 1 minut y servir.
Tabla nutricional para Sopa cremosa de arroz , pollo y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 17.07 mg |
| Potasio | 637.81 mg |
| Calcio | 83.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.2 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 176.76 mg |
| Carga Glicémica | 16.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.45 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.34 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 566.5 mg |
| Acido Fólico | 83.1 mg |
| Azúcar | 1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 170 |
| Fósforo | 184.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.53 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 60.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.43 g |
| Carbohidratos | 35.7 g |
| Proteinas | 11.9 g |
Preguntas frecuentes
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