Sopa cremosa de arroz , pollo y verduras por Avena Salud
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239 Kcal
🔥 Calorías
4.43 g
🥑 Grasas
35.7 g
🥔 Carbohidratos
11.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 pieza
1/3 taza
Libre
Preparación
1. Lavar, pelar y picar cubos finos de zanahoria y apio; cocer junto con el pollo cortado en cubito y el arroz.
2. Pelar y picar en cubos la papa cocida. Enseguida agregar a la sopa.
3. Finalmente ya que este cocida, se agrega la crema, mezclando muy bien para dejar hervir 1 minut y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa cremosa de arroz , pollo y verduras
Micronutrientes
Fibra
6.5 g
Ácido ascorbico
17.07 mg
Potasio
637.81 mg
Calcio
83.92 mg
Grasas monoinsaturadas
0.2 g
Hierro no hemático
1 mg
Sodio
176.76 mg
Carga Glicémica
67.9
Grasas poliinsaturadas
0.45 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
2.34 g
Colesterol
28.1 mg
Vitamina A
566.5 mg
Acido Fólico
83.1 mg
Azúcar
1 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
155
Fósforo
184.84 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
22.53 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
1.06 mg
Folato
60.76 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
4.43 g
Carbohidratos
35.7 g
Proteinas
11.9 g
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