Sopa cremosa de arroz , pollo y verduras de 239 Kcal
Buscar
Sopa cremosa de arroz , pollo y verduras de 239 Kcal

Sopa cremosa de arroz , pollo y verduras de 239 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239 Kcal

🥑 Grasas:

4.43 g

🍞 Carbohidratos:

35.7 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 taza buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Lavar, pelar y picar cubos finos de zanahoria y apio; cocer junto con el pollo cortado en cubito y el arroz.
  2. Pelar y picar en cubos la papa cocida. Enseguida agregar a la sopa.
  3. Finalmente ya que este cocida, se agrega la crema, mezclando muy bien para dejar hervir 1 minut y servir.

Tabla nutricional para Sopa cremosa de arroz , pollo y verduras

Micronutrientes
Fibra 6.5 g
Ácido ascorbico 17.07 mg
Potasio 637.81 mg
Calcio 83.92 mg
Grasas monoinsaturadas 0.2 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 176.76 mg
Carga Glicémica 16.28
Grasas poliinsaturadas 0.45 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 2.34 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 566.5 mg
Acido Fólico 83.1 mg
Azúcar 1 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 170
Fósforo 184.84 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.53 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 60.76 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.43 g
Carbohidratos 35.7 g
Proteinas 11.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Brochetas de pescado

Brochetas de pescado

save recipe Pollo con papas

Pollo con papas

save recipe Brochetas de salmón

Brochetas de salmón

save recipe Baguette de queso de cabra e higo

Baguette de queso de cabra e higo

save recipe Taco de frijol

Taco de frijol

save recipe Aguacate relleno de atún y piña

Aguacate relleno de atún y piña

save recipe Tacos chole

Tacos chole

save recipe Brochetas de pollo

Brochetas de pollo

save recipe Baguette de pollo

Baguette de pollo

save recipe Sándwich de pollo y guacamole

Sándwich de pollo y guacamole

save recipe Tostadas de sardina

Tostadas de sardina

save recipe Burritos de carne molida

Burritos de carne molida

Error message