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Sopa cremosa de arroz , pollo y verduras por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Sopa cremosa de arroz , pollo y verduras por Avena Salud

239 Kcal

🔥 Calorías

4.43 g

🥑 Grasas

35.7 g

🥔 Carbohidratos

11.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

30.0 gramos

1/2 pieza

1 cucharada

Agua

Libre

Preparación

1. Lavar, pelar y picar cubos finos de zanahoria y apio; cocer junto con el pollo cortado en cubito y el arroz.

2. Pelar y picar en cubos la papa cocida. Enseguida agregar a la sopa.

3. Finalmente ya que este cocida, se agrega la crema, mezclando muy bien para dejar hervir 1 minut y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa cremosa de arroz , pollo y verduras

Micronutrientes

Fibra

6.5 g

Ácido ascorbico

17.07 mg

Potasio

637.81 mg

Calcio

83.92 mg

Grasas monoinsaturadas

0.2 g

Hierro no hemático

1 mg

Sodio

176.76 mg

Carga Glicémica

67.9

Grasas poliinsaturadas

0.45 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

2.34 g

Colesterol

28.1 mg

Vitamina A

566.5 mg

Acido Fólico

83.1 mg

Azúcar

1 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

155

Fósforo

184.84 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

22.53 mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

0.12 mg

Niacina

1.06 mg

Folato

60.76 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

4.43 g

Carbohidratos

35.7 g

Proteinas

11.9 g

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