Sopa de arroz con caldo de 165.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
165.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.63 g
🍞 Carbohidratos:
25.9 g
🍗 Proteínas:
3.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
1 1/2 taza
Perejil
Poro
Agua
Ajo
Preparación
- Lavar y cocer todas las verduras junto con el ajo pelado. Licuar
- En una olla agregar el arroz junto con el aceite, dorarlo y agregar la salsa, Agregar agua extra para lograr un caldo suficiente para que sobre una vez cocido el arroz.
- Lavar y desinfectar el perejil. Servir la sopa con caldo y perejil picado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de arroz con caldo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 24.2 mg |
| Potasio | 697.45 mg |
| Calcio | 83.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.83 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 119.31 mg |
| Carga Glicémica | 9.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 75.2 mg |
| Acido Fólico | 90.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 102.01 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 14.85 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.39 mg |
| Folato | 66.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.63 g |
| Carbohidratos | 25.9 g |
| Proteinas | 3.5 g |
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