


Pescado empapelado con ensalada de 219.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
30.5 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca el pescado sobre el papel aluminio y sazona con sal y pimienta al gusto
- Corta en tiras el jitomate y el pimiento, y pica el perejil
- Distribuye las verduras y el aceite de oliva sobre el pescado
- Cierra el papel aluminio formando un paquete
- Hornea o coloca sobre una plancha por varios minutos
- Mientras tanto, corta la lechuga y el pepino, y mézclalos en un tazón junto con el jitomate
- Calienta las tortillas de maíz en un comal
- Sirve el pescado empapelado con la ensalada y acompaña con las tortillas
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