Sopa de arroz con caldo de 165.2 Kcal

Name: Sopa de arroz con caldo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz cocido; cebolla morada/blanca; aceite de oliva; jitomate; apio; perejil; poro; agua; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.63 g

🍞 Carbohidratos:

25.9 g

🍗 Proteínas:

3.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz cocido

1/4 taza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate

1 pieza

Apio

1 1/2 taza

Perejil

Poro

Agua

Ajo

Preparación

Lavar y cocer todas las verduras junto con el ajo pelado. Licuar
En una olla agregar el arroz junto con el aceite, dorarlo y agregar la salsa, Agregar agua extra para lograr un caldo suficiente para que sobre una vez cocido el arroz.
Lavar y desinfectar el perejil. Servir la sopa con caldo y perejil picado.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sopa de arroz con caldo

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	24.2 mg
Potasio	697.45 mg
Calcio	83.67 mg
Grasas monoinsaturadas	3.83 g
Hierro no hemático	2.13 mg
Sodio	119.31 mg
Carga Glicémica	9.74
Grasas poliinsaturadas	0.91 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.88 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	75.2 mg
Acido Fólico	90.7 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	94
Fósforo	102.01 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	14.85 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.16 mg
Niacina	1.39 mg
Folato	66.08 mcg
Zinc	- mg