Sopa de cacahuate de 215.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
31.5 g
🍗 Proteínas:
5.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/4 taza
12.0 gramos
1/2 taza
Perejil picado
Caldo de res
Preparación
- En una olla, mezcla el caldo de res con la papa cocida y el arroz cocido
- Agrega la zanahoria cruda picada o rallada y el perejil picado.
- Añade los cacahuates molidos sin cáscara y sofríe a fuego medio por unos minutos
- Sirve caliente y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.71 g |
| Ácido ascorbico | 12.99 mg |
| Potasio | 283.76 mg |
| Calcio | 32.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.94 g |
| Hierro no hemático | 1.38 mg |
| Sodio | 47.26 mg |
| Carga Glicémica | 17.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 534.4 mg |
| Acido Fólico | 62.74 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 179 |
| Fósforo | 72.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 31.5 g |
| Proteinas | 5.8 g |
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