Sopa de fideo con bistec y ensalada de 282 Kcal

Name: Sopa de fideo con bistec y ensalada
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; tomate / jitomate; bistec bola; aguacate; aceite; fideo cocido; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

282 Kcal

🥑 Grasas:

15.3 g

🍞 Carbohidratos:

25.7 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tomate / jitomate

1 pieza

Bistec bola

25.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Aceite

1 cucharadita

Fideo cocido

1/2 taza

Sal

Preparación

Licúa el tomate con un poco de cebolla para hacer la salsa.
En una olla, calienta el aceite y sofríe el fideo hasta que esté ligeramente dorado.
Añade la salsa de tomate y cocina por unos minutos para que los sabores se integren.
Agrega agua y cocina hasta que el fideo esté suave.
Mientras se cocina el fideo, cocina el bistec en una sartén hasta que esté bien dorado.
Sirve el fideo caliente, acompañado del bistec y añade aguacate en rebanadas. Puedes agregar sal al gusto.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sopa de fideo con bistec y ensalada

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	22.47 mg
Potasio	540.58 mg
Calcio	36.98 mg
Grasas monoinsaturadas	0.53 g
Hierro no hemático	1.76 mg
Sodio	15.31 mg
Carga Glicémica	7.38
Grasas poliinsaturadas	0.92 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.95 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	64.22 mg
Acido Fólico	41.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	60
Fósforo	62.5 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg