Sopa de pasta con panela y lomo de 225.2 Kcal

Name: Sopa de pasta con panela y lomo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta cocida; queso panela; zanahoria cruda picada/rallada; cebollin picado; pierna; pimienta; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.66 g

🍞 Carbohidratos:

21.95 g

🍗 Proteínas:

18.13 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta cocida

1/2 taza

Queso panela

40.0 gramos

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Cebollin picado

3 cucharadas

Pierna

40.0 gramos

Pimienta

Agua

Preparación

Cocer la pierna de cerdo en agua y deshebrar la carne.
Lavar, pelar y cortar la zanahoria
Agregar la pasta al caldo junto con la zanahoria. Servir cuando este cocida junto con caldo, queso panela rebanado, carne deshebrada y cebollin al gusto.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sopa de pasta con panela y lomo

Micronutrientes
Fibra	1.8 g
Ácido ascorbico	3.8 mg
Potasio	287.7 mg
Calcio	326.22 mg
Grasas monoinsaturadas	1.35 g
Hierro no hemático	1.17 mg
Sodio	127.96 mg
Carga Glicémica	8.43
Grasas poliinsaturadas	0.62 g
Selenio	16.2 mg
Grasas saturadas	1.1 g
Colesterol	26 mg
Vitamina A	573.33 mg
Acido Fólico	25.4 mg
Azúcar	0.52 g
Hierro Hemínico	0.6 mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	60.73 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg