Yogurt bites de 332 Kcal
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Yogurt bites de 332 Kcal

Yogurt bites de 332 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

332 Kcal

🥑 Grasas:

11.9 g

🥔 Carbohidratos:

48.9 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
3 tablespoon

Preparación

  1. Lavar, desinfectar y partir en rebanadas la fresa. Triturar ó licuar la mitad de ellas
  2. Mezclar el puré de fresa junto con el yogur griego
  3. Mezclar la granola con la miel
  4. En moldes de cupcake de silicona ó molde para cubos de hielo, agregar una capa de la mezcla de granola, después de yogurt y finalmente se decora con rebanadas de fresa
  5. Congelar y servir ya que estén congelados.

Tabla nutricional para Yogurt bites

Micronutrientes
Fibra 4.43 g
Ácido ascorbico 98.6 mg
Potasio 725.1 mg
Calcio 317.78 mg
Grasas monoinsaturadas 3.67 g
Hierro no hemático 1.65 mg
Sodio 115.46 mg
Carga Glicémica 20.65
Grasas poliinsaturadas 2.72 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.77 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 112.8 mg
Acido Fólico 57.08 mg
Azúcar 19.6 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 164
Fósforo 351.37 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 58.33 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.1 mg
Folato 57.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.9 g
Carbohidratos 48.9 g
Proteinas 11.3 g

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