Yogurt bites por Avena Salud
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235 Kcal
🔥 Calorías
7.9 g
🥑 Grasas
34.8 g
🥔 Carbohidratos
9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
1 taza
Preparación
1. Lavar, desinfectar y partir en rebanadas la fresa. Triturar ó licuar la mitad de ellas
2. Mezclar el puré de fresa junto con el yogur griego
3. Mezclar la granola con la miel
4. En moldes de cupcake de silicona ó molde para cubos de hielo, agregar una capa de la mezcla de granola, después de yogurt y finalmente se decora con rebanadas de fresa
5. Congelar y servir ya que estén congelados.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt bites
Micronutrientes
Fibra
3.33 g
Ácido ascorbico
98.6 mg
Potasio
612.33 mg
Calcio
301.4 mg
Grasas monoinsaturadas
2.07 g
Hierro no hemático
0.76 mg
Sodio
107.26 mg
Carga Glicémica
6.3
Grasas poliinsaturadas
0.47 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
4.82 g
Colesterol
29 mg
Vitamina A
112.8 mg
Acido Fólico
57.08 mg
Azúcar
19.6 g
Hierro Hemínico
0.11 mg
Índice Glicémico
55
Fósforo
255.4 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.65 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.9 g
Carbohidratos
34.8 g
Proteinas
9 g
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