Receta de yogurt bites de 332 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
332 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
48.9 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, desinfectar y partir en rebanadas la fresa. Triturar ó licuar la mitad de ellas
- Mezclar el puré de fresa junto con el yogur griego
- Mezclar la granola con la miel
- En moldes de cupcake de silicona ó molde para cubos de hielo, agregar una capa de la mezcla de granola, después de yogurt y finalmente se decora con rebanadas de fresa
- Congelar y servir ya que estén congelados.
Tabla nutricional para Yogurt bites
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.43 g |
| Ácido ascorbico | 98.6 mg |
| Potasio | 725.1 mg |
| Calcio | 317.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.67 g |
| Hierro no hemático | 1.65 mg |
| Sodio | 115.46 mg |
| Carga Glicémica | 20.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.72 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.77 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 112.8 mg |
| Acido Fólico | 57.08 mg |
| Azúcar | 19.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 164 |
| Fósforo | 351.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 58.33 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 57.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 48.9 g |
| Proteinas | 11.3 g |
Preguntas frecuentes
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