Receta de yogurt bites de 332 Kcal

Name: Yogurt bites
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt natural; granola; miel de abeja; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

332 Kcal

🥑 Grasas:

11.9 g

🍞 Carbohidratos:

48.9 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

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Ingredientes

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Yogurt natural

1 taza Detalles Comprar

Granola

3 cucharadas Detalles Comprar

Miel de abeja

2 cucharaditas Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Lavar, desinfectar y partir en rebanadas la fresa. Triturar ó licuar la mitad de ellas
Mezclar el puré de fresa junto con el yogur griego
Mezclar la granola con la miel
En moldes de cupcake de silicona ó molde para cubos de hielo, agregar una capa de la mezcla de granola, después de yogurt y finalmente se decora con rebanadas de fresa
Congelar y servir ya que estén congelados.

Tabla nutricional para Yogurt bites

Micronutrientes
Fibra	4.43 g
Ácido ascorbico	98.6 mg
Potasio	725.1 mg
Calcio	317.78 mg
Grasas monoinsaturadas	3.67 g
Hierro no hemático	1.65 mg
Sodio	115.46 mg
Carga Glicémica	20.65
Grasas poliinsaturadas	2.72 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	5.77 g
Colesterol	29 mg
Vitamina A	112.8 mg
Acido Fólico	57.08 mg
Azúcar	19.6 g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	164
Fósforo	351.37 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	58.33 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.1 mg
Folato	57.27 mcg
Zinc	- mg