Facebook
Logo
Buscar

Yogurt bites

Yogurt bites

235 Kcal

🔥 Calorías

7.9 g

🥑 Grasas

34.8 g

🥔 Carbohidratos

9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

2 cucharaditas

3 tablespoon

Preparación

1. Lavar, desinfectar y partir en rebanadas la fresa. Triturar ó licuar la mitad de ellas

2. Mezclar el puré de fresa junto con el yogur griego

3. Mezclar la granola con la miel

4. En moldes de cupcake de silicona ó molde para cubos de hielo, agregar una capa de la mezcla de granola, después de yogurt y finalmente se decora con rebanadas de fresa

5. Congelar y servir ya que estén congelados.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Yogurt bites

Micronutrientes

Fibra

3.33 g

Ácido ascorbico

98.6 mg

Potasio

612.33 mg

Calcio

301.4 mg

Grasas monoinsaturadas

2.0664 g

Hierro no hemático

0.76 mg

Sodio

107.26 mg

Carga Glicémica

6.3

Grasas poliinsaturadas

0.4656 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

4.8166 g

Colesterol

29 mg

Vitamina A

112.8 mg

Acido Fólico

57.08 mg

Azúcar

19.6 g

Hierro Hemínico

0.11 mg

Índice Glicémico

55

Fósforo

255.4 mg

Vitamina B6

0.083 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.0332 mg

Riboflavina

0.0332 mg

Niacina

0.6474 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.9 g

Carbohidratos

34.8 g

Proteinas

9 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online