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Yogurt bites por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Yogurt bites por Avena Salud

235 Kcal

🔥 Calorías

7.9 g

🥑 Grasas

34.8 g

🥔 Carbohidratos

9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

2 cucharaditas

3 tablespoon

Preparación

1. Lavar, desinfectar y partir en rebanadas la fresa. Triturar ó licuar la mitad de ellas

2. Mezclar el puré de fresa junto con el yogur griego

3. Mezclar la granola con la miel

4. En moldes de cupcake de silicona ó molde para cubos de hielo, agregar una capa de la mezcla de granola, después de yogurt y finalmente se decora con rebanadas de fresa

5. Congelar y servir ya que estén congelados.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Yogurt bites

Micronutrientes

Fibra

3.33 g

Ácido ascorbico

98.6 mg

Potasio

612.33 mg

Calcio

301.4 mg

Grasas monoinsaturadas

2.07 g

Hierro no hemático

0.76 mg

Sodio

107.26 mg

Carga Glicémica

6.3

Grasas poliinsaturadas

0.47 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

4.82 g

Colesterol

29 mg

Vitamina A

112.8 mg

Acido Fólico

57.08 mg

Azúcar

19.6 g

Hierro Hemínico

0.11 mg

Índice Glicémico

55

Fósforo

255.4 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.65 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.9 g

Carbohidratos

34.8 g

Proteinas

9 g

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