Sopa de pollo y fideo de 212 Kcal

Name: Sopa de pollo y fideo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: chayote; fideo cocido; papa cocida; zanahoria cruda picada/rallada; pechuga de pollo; cilantro; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

212 Kcal

🥑 Grasas:

1.1 g

🍞 Carbohidratos:

37.5 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chayote

1/2 pieza

Fideo cocido

1/2 taza

Papa cocida

1/2 pieza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Cilantro

Agua

Preparación

Lavar, pelar y picar fino la zanahoria, el chayote y la papa.
Lavar, desinfectar y picar el cilantro.
En una olla grande con la mitad de agua cuece 15 minutos el pollo. Después agrega todos los vegetales y fideo y sazona con sal.
Cocina hasta que el caldo esté hirviendo y el pollo y las verduras estén bien cocidas.
Sirve y disfruta

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sopa de pollo y fideo

Micronutrientes
Fibra	4.8 g
Ácido ascorbico	20.57 mg
Potasio	402.1 mg
Calcio	50.7 mg
Grasas monoinsaturadas	0.16 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	69.47 mg
Carga Glicémica	16.26
Grasas poliinsaturadas	0.38 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.23 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	536.8 mg
Acido Fólico	119 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	148
Fósforo	126.31 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg