Receta de sweet potato and mango puree de 113 Kcal

Name: Sweet potato and mango puree
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: raw sweet potato; mango

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

113 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🍞 Carbohidratos:

27.3 g

🍗 Proteínas:

1.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Raw sweet potato

1/3 taza Detalles Comprar

Mango

1/2 pieza Detalles Comprar

Preparación

Wash and peel the sweet potato, then chop it in small cubes.
Steam until it's soft.
Wash, peel and cut the mango to taje de edible part.
Blend the sweet potato and mango. You can add a little bit of water.
Offer it to your baby, enjoy!

Tabla nutricional para Sweet potato and mango puree

Micronutrientes
Fibra	2.4 g
Ácido ascorbico	29.13 mg
Potasio	96.3 mg
Calcio	21.84 mg
Grasas monoinsaturadas	0.06 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	10 mg
Carga Glicémica	14.43
Grasas poliinsaturadas	0.11 g
Selenio	8.87 mg
Grasas saturadas	0.08 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1266.08 mg
Acido Fólico	7.6 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	105
Fósforo	26.03 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.25 mg
Folato	8.68 mcg
Zinc	- mg