![Pollito al popeye de 251.2 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAgIrUpJYKDA/30-04-2020/1588210996960.jpeg)
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Pollito al popeye de 251.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.7 g
🥔 Carbohidratos:
34.9 g
🍗 Proteínas:
14.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Preparación
- Picar la espinaca
- Cortar en trozos pequeños la pechuga y cocer.
- Pelar, picar y cocer las papas y zanahoria
- Licuar el jitomate, el tomate, el ajo y la cebolla. Colar
- Acitronar el pollo, agregar las espinacas y la verdura moviendo constantemente,
- Incorporar a los ingredientes el caldillo de jitomate, agregar agua suficiente y permitir la cocción a fuego medio.
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