Receta de pollito al popeye de 223.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
30.5 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1/2 taza
5 piezas
1/2 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Ajo
Preparación
- Picar la espinaca
- Cortar en trozos pequeños la pechuga y cocer.
- Pelar, picar y cocer las papas y zanahoria
- Licuar el jitomate, el tomate, el ajo y la cebolla. Colar
- Acitronar el pollo, agregar las espinacas y la verdura moviendo constantemente,
- Incorporar a los ingredientes el caldillo de jitomate, agregar agua suficiente y permitir la cocción a fuego medio.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollito al popeye
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 34.57 mg |
| Potasio | 798.75 mg |
| Calcio | 61.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.92 g |
| Hierro no hemático | 1.93 mg |
| Sodio | 89.55 mg |
| Carga Glicémica | 10.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.08 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 584 mg |
| Acido Fólico | 36.7 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 131 |
| Fósforo | 175.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.93 mg |
| Folato | 37.38 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 30.5 g |
| Proteinas | 11.3 g |
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