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Cupcakes de huevo,espinaca y jamón por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Cupcakes de huevo,espinaca y jamón por Avena Salud

230.2 Kcal

🔥 Calorías

15.2 g

🥑 Grasas

13.8 g

🥔 Carbohidratos

18.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

1 pieza

2 tazas

Preparación

1. Lavar y picar la verdura en cortes chicos y finos.

2. Partir en cubos pequeños el jamón

3. Batir el huevo junto con la verdura y el jamón

4. Engrasar molde y rellenar de la mezcla.

5. Hornear por 10 min a 180°

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Cupcakes de huevo,espinaca y jamón

Micronutrientes

Fibra

4.6 g

Ácido ascorbico

53.7 mg

Potasio

1222.41 mg

Calcio

173.37 mg

Grasas monoinsaturadas

6.49 g

Hierro no hemático

4.43 mg

Sodio

767.71 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.74 g

Selenio

21.2 mg

Grasas saturadas

2.94 g

Colesterol

205.6 mg

Vitamina A

669.9 mg

Acido Fólico

271.18 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

1.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

283.94 mg

Vitamina B6

0.41 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.19 mg

Riboflavina

0.31 mg

Niacina

1.82 mg

Folato

250.28 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15.2 g

Carbohidratos

13.8 g

Proteinas

18.5 g

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