Cupcakes de huevo,espinaca y jamón por Avena Salud
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230.2 Kcal
🔥 Calorías
15.2 g
🥑 Grasas
13.8 g
🥔 Carbohidratos
18.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
32.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
Preparación
1. Lavar y picar la verdura en cortes chicos y finos.
2. Partir en cubos pequeños el jamón
3. Batir el huevo junto con la verdura y el jamón
4. Engrasar molde y rellenar de la mezcla.
5. Hornear por 10 min a 180°
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cupcakes de huevo,espinaca y jamón
Micronutrientes
Fibra
4.6 g
Ácido ascorbico
53.7 mg
Potasio
1222.41 mg
Calcio
173.37 mg
Grasas monoinsaturadas
6.49 g
Hierro no hemático
4.43 mg
Sodio
767.71 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.74 g
Selenio
21.2 mg
Grasas saturadas
2.94 g
Colesterol
205.6 mg
Vitamina A
669.9 mg
Acido Fólico
271.18 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
1.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
283.94 mg
Vitamina B6
0.41 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.31 mg
Niacina
1.82 mg
Folato
250.28 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.2 g
Carbohidratos
13.8 g
Proteinas
18.5 g
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