Sándwich de atún con guacamole de 163 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
163 Kcal
🥑 Grasas:
4.9 g
🍞 Carbohidratos:
21.4 g
🍗 Proteínas:
5.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Atún en lata
1 1/2 pieza
2 cucharadas
4 piezas
Preparación
- Picar jitomate y cebolla
- Mezclar verdura con atún y guacamole
- Formar sándwich
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de atún con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.27 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 318.74 mg |
| Calcio | 11.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.08 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 236.48 mg |
| Carga Glicémica | 8.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.15 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.08 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 39.9 mg |
| Acido Fólico | 14.3 mg |
| Azúcar | 2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 29.39 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.9 g |
| Carbohidratos | 21.4 g |
| Proteinas | 5.8 g |
Quizás te pueda interesar
Panela en salsa roja
Ensalada de garbanzos y nueces
Garbanzos salteados con calabazas y champiñones
Bowl de garbanzos, arroz y cacahuates
Huarache de nopal con pollo y arroz
Pescado con papas horneadas
Tacos de garbanzos con espinacas
Burrito de garbanzos
Tacos de frijoles con espinacas
Huarache de nopal con panela
Chilaquiles rojos con huevos estrellados
Morisqueta con ensalada
Error message