Sándwich de atún con guacamole de 202 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202 Kcal
🥑 Grasas:
5.2 g
🍞 Carbohidratos:
21.4 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
1 1/2 pieza
2 cucharadas
4 piezas
Preparación
- Picar jitomate y cebolla
- Mezclar verdura con atún y guacamole
- Formar sándwich
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de atún con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.27 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 397.74 mg |
| Calcio | 14.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.13 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 349.18 mg |
| Carga Glicémica | 8.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.26 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.16 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 45.6 mg |
| Acido Fólico | 14.3 mg |
| Azúcar | 2 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 83.72 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.2 g |
| Carbohidratos | 21.4 g |
| Proteinas | 14.3 g |
Quizás te pueda interesar
Bowl de smoothie de tofu
Torta de pierna con agua de lima
Ensalada de arroz y camote
Ensalada de higo, moras y queso fresco
Tacos de arrachera con hummus
Croquetas de calabacita
Ensalada de queso panela con durazno
Baguette de ensalada Waldorf
Ensalada Thai con quinoa
Tostadas de ceviche de camarón
Sandwich de atún con hummus
Galletas con ensalada de atún
Error message