Receta de tacos de asada con frijoles de 297.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
297.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
42.6 g
🍗 Proteínas:
17.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica el jitomate, la cebolla y el chile para hacer una salsa. Licúa si deseas una consistencia más líquida.
- Cocina la carne en un sartén caliente con aceite de oliva hasta el término de tu preferencia. Luego pícala en cubos o tiras.
- Calienta la tortilla de maíz y forma tacos rellenos de la carne y los frijoles cocidos.
- Decora los tacos con cilantro y sazona con la salsa de jitomate y limón.
Tabla nutricional para Tacos de asada con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.1 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 764.65 mg |
| Calcio | 112.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.4 g |
| Hierro no hemático | 3.73 mg |
| Sodio | 29.41 mg |
| Carga Glicémica | 16.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.32 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 98.36 mg |
| Acido Fólico | 144.34 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 234.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 20.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 42.6 g |
| Proteinas | 17.7 g |
Preguntas frecuentes
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