Tacos de asada de 202.2 Kcal

Name: Tacos de asada
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; cebolla morada/blanca; bistec de ternera; aceite de oliva; jitomate; cilantro; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Bistec de ternera

35.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate

1 pieza

Cilantro

Limón

Preparación

Corta el bistec de ternera en tiras delgadas y colócala sobre un sartén caliente con aceite para asar. Cocina durante 3 minutos (o más, dependiendo del término que prefieras) y voltea para cocer por el otro lado.
Mientras está lista la carne, prepara la salsa mexicana: pica finamente el jitomate, la cebolla y el cilantro (al gusto), luego revuelve y agrega el jugo de 1/2 limón y una pizca de sal.
Calienta la tortilla, luego prepara taquitos con la carne y encima la salsa mexicana.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de asada

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	458.85 mg
Calcio	90.97 mg
Grasas monoinsaturadas	5.87 g
Hierro no hemático	1.93 mg
Sodio	42.81 mg
Carga Glicémica	7.7
Grasas poliinsaturadas	1.13 g
Selenio	5.5 mg
Grasas saturadas	2.05 g
Colesterol	31.5 mg
Vitamina A	51.5 mg
Acido Fólico	16.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	117
Fósforo	49.6 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg