Tacos de atún de 166 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
166 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
17.8 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Escurre el atún de la lata y dóralo en una sartén hasta que esté un poco seco
- Coloca el atún en las tortillas de maíz
- Añade jitomate y cilantro picado al gusto
- Agrega salsa al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.9 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 335.5 mg |
| Calcio | 73.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.49 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 118.11 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.46 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 57.2 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 80.73 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 17.8 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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