Receta de tacos de lechuga tex mex de 276 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
276 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
47.4 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Preparar el pico de gallo con cebolla, limón, sal, serrano, jitomate y cilantro
- Mezclar el frijol, pico de gallo y elote, rellenar con eso las lechugas
- Agrega encima aguacate y limón al gusto.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Tacos de lechuga tex mex
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.1 g |
| Ácido ascorbico | 53.73 mg |
| Potasio | 1089.88 mg |
| Calcio | 85.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.85 g |
| Hierro no hemático | 4.06 mg |
| Sodio | 25.11 mg |
| Carga Glicémica | 18.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.71 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 480.1 mg |
| Acido Fólico | 386.9 mg |
| Azúcar | 2.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 285.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 47.4 g |
| Proteinas | 13.3 g |
Preguntas frecuentes
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