Tacos de lechuga tex mex de 276 Kcal

Name: Tacos de lechuga tex mex
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; lechuga; frijol cocido; elote amarillo desgranado; jitomate; sal; jugo de limón; cilantro; chile serrano; cebolla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

276 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

47.4 g

🍗 Proteínas:

13.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Lechuga

3 tazas

Frijol cocido

1/2 taza

Elote amarillo desgranado

1/2 taza

Jitomate

1 pieza

Sal

Jugo de limón

Cilantro

Chile serrano

Cebolla

Preparación

Preparar el pico de gallo con cebolla, limón, sal, serrano, jitomate y cilantro
Mezclar el frijol, pico de gallo y elote, rellenar con eso las lechugas
Agrega encima aguacate y limón al gusto.
Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de lechuga tex mex

Micronutrientes
Fibra	15.1 g
Ácido ascorbico	53.73 mg
Potasio	1089.88 mg
Calcio	85.25 mg
Grasas monoinsaturadas	0.85 g
Hierro no hemático	4.06 mg
Sodio	25.11 mg
Carga Glicémica	18.5
Grasas poliinsaturadas	1.71 g
Selenio	1 mg
Grasas saturadas	1.24 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	480.1 mg
Acido Fólico	386.9 mg
Azúcar	2.9 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	125
Fósforo	285.22 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	200.55 mcg
Zinc	- mg