Tacos de lechuga tex mex de 276 Kcal
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Tacos de lechuga tex mex de 276 Kcal

Tacos de lechuga tex mex de 276 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

276 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

47.4 g

🍗 Proteínas:

13.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
Sal
Jugo de limón
Cilantro
Chile serrano
Cebolla

Preparación

  1. Preparar el pico de gallo con cebolla, limón, sal, serrano, jitomate y cilantro
  2. Mezclar el frijol, pico de gallo y elote, rellenar con eso las lechugas
  3. Agrega encima aguacate y limón al gusto.
  4. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tacos de lechuga tex mex

Micronutrientes
Fibra 15.1 g
Ácido ascorbico 53.73 mg
Potasio 1089.88 mg
Calcio 85.25 mg
Grasas monoinsaturadas 0.85 g
Hierro no hemático 4.06 mg
Sodio 25.11 mg
Carga Glicémica 18.5
Grasas poliinsaturadas 1.71 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 1.24 g
Colesterol - mg
Vitamina A 480.1 mg
Acido Fólico 386.9 mg
Azúcar 2.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 125
Fósforo 285.22 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 47.4 g
Proteinas 13.3 g

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