Tacos de pollo de 185 Kcal

Name: Tacos de pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; cebolla morada/blanca; pimiento de color; pechuga de pollo; tortilla de nopal; comino; ajo en polvo; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

23.6 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Tortilla de nopal

3 piezas

Comino

Ajo en polvo

Pimienta

Preparación

Corta el pimiento en tiras finas y la cebolla en rodajas delgadas
Corta la pechuga de pollo en tiras y sazona con comino y ajo en polvo al gusto
En un sartén antiadherente, agrega las verduras con un poco de agua para facilitar la cocción y cocina tapado por unos minutos
Incorpora el pollo y cocina a fuego medio, removiendo ocasionalmente hasta que esté bien cocido
Calienta la tortilla de nopal y rellénala con la mezcla de pollo y verduras
Agrega rodajas de aguacate al gusto
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pollo

Micronutrientes
Fibra	11.8 g
Ácido ascorbico	90.17 mg
Potasio	490.28 mg
Calcio	164.04 mg
Grasas monoinsaturadas	0.9 g
Hierro no hemático	3.26 mg
Sodio	31.18 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	1.49 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.13 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	135.02 mg
Acido Fólico	50.46 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	108.84 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.8 mg
Folato	12.05 mcg
Zinc	- mg