Tacos de rajas de 142 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
142 Kcal
🥑 Grasas:
4 g
🍞 Carbohidratos:
23.4 g
🍗 Proteínas:
2.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
1/2 taza
1/2 pieza
Preparación
- Asa tus chiles y después quitarles la piel para poder cortarlo en rajas
- En un sartén cocina tus rajas y la cebolla picada hasta que todo este suave y al fina agrega crema
- Calienta tus tortillas y prepara tus tacos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de rajas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 122.8 mg |
| Potasio | 209.81 mg |
| Calcio | 85.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.18 g |
| Hierro no hemático | 2.7 mg |
| Sodio | 8.04 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Colesterol | 10.7 mg |
| Vitamina A | 11.1 mg |
| Acido Fólico | 7.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 23.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4 g |
| Carbohidratos | 23.4 g |
| Proteinas | 2.7 g |
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