Tacos mar y tierra de bistec con camarones de 201.36 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
201.36 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
13.93 g
🍗 Proteínas:
15.61 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
35.0 gramos
6 piezas
Cilantro
Salsa picante (opcional)
Limón (opcional)
Preparación
- Pica la carne y colócala en un sartén caliente con aceite de oliva. Cocina durante 5 minutos o al término que prefieras la carne, luego retírala del sartén y coloca el camarón (entero o picado) y cocínalo durante 2 minutos.
- Calienta la tortilla y rellena con la carne y el camarón.
- Decora con hojas de cilantro y acompaña con limón y salsa picante (opcional).
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos mar y tierra de bistec con camarones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.6 g |
| Ácido ascorbico | 0.72 mg |
| Potasio | 178.65 mg |
| Calcio | 81.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.85 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 85 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
| Selenio | 19.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.06 g |
| Colesterol | 86.1 mg |
| Vitamina A | 25.5 mg |
| Acido Fólico | 1.08 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 2 mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 73.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | 0.42 mcg |
| Magnesio | 13.32 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.01 mg |
| Niacina | 0.92 mg |
| Folato | 1.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 13.93 g |
| Proteinas | 15.61 g |
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