Tacos mar y tierra de bistec con camarones de 201.36 Kcal

Name: Tacos mar y tierra de bistec con camarones
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; aceite de oliva; bistec de ternera; camarón; cilantro; salsa picante (opcional); limón (opcional)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

201.36 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

13.93 g

🍗 Proteínas:

15.61 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Bistec de ternera

35.0 gramos

Camarón

6 piezas

Cilantro

Salsa picante (opcional)

Limón (opcional)

Preparación

Pica la carne y colócala en un sartén caliente con aceite de oliva. Cocina durante 5 minutos o al término que prefieras la carne, luego retírala del sartén y coloca el camarón (entero o picado) y cocínalo durante 2 minutos.
Calienta la tortilla y rellena con la carne y el camarón.
Decora con hojas de cilantro y acompaña con limón y salsa picante (opcional).
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos mar y tierra de bistec con camarones

Micronutrientes
Fibra	0.6 g
Ácido ascorbico	0.72 mg
Potasio	178.65 mg
Calcio	81.35 mg
Grasas monoinsaturadas	5.85 g
Hierro no hemático	0.83 mg
Sodio	85 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	1.13 g
Selenio	19.2 mg
Grasas saturadas	2.06 g
Colesterol	86.1 mg
Vitamina A	25.5 mg
Acido Fólico	1.08 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	2 mg
Índice Glicémico	102
Fósforo	73.8 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	0.42 mcg
Magnesio	13.32 mg
Tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.01 mg
Niacina	0.92 mg
Folato	1.08 mcg
Zinc	- mg