Tallarines salteados con muslo de pollo sin piel y verduras de 232.2 Kcal
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Tallarines salteados con muslo de pollo sin piel y verduras de 232.2 Kcal

Tallarines salteados con muslo de pollo sin piel y verduras de 232.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

26.6 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta el muslo de pollo sin piel en trozos pequeños.
  2. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete y resérvalos.
  3. Pica la cebolla y el pimiento de color en tiras.
  4. Corta el jitomate en cubos.
  5. En un sartén grande, agrega aceite de oliva y calienta a fuego medio.
  6. Agrega la cebolla y el pimiento de color, y saltea hasta que estén tiernos.
  7. Incorpora el muslo de pollo sin piel y cocina hasta que esté dorado y cocido por completo.
  8. Añade el jitomate y mezcla bien.
  9. Finalmente, agrega la pasta y mezcla todo hasta que esté bien combinado.

Tabla nutricional para Tallarines salteados con muslo de pollo sin piel y verduras

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 101.4 mg
Potasio 585.3 mg
Calcio 43.55 mg
Grasas monoinsaturadas 4.63 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 100.79 mg
Carga Glicémica 6.79
Grasas poliinsaturadas 1.63 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 1.5 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 165.13 mg
Acido Fólico 61.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 172.37 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 29 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.3 g
Carbohidratos 26.6 g
Proteinas 14.2 g

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