Receta de tapas de queso panela de 138 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
138 Kcal
🥑 Grasas:
3 g
🍞 Carbohidratos:
19 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cortar panela, bolillo y el jitomate en rebanadas.
- Toma el bolillo y agrega panela y jitomate encima.
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Tapas de queso panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 256.5 mg |
| Calcio | 292.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.09 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 118.11 mg |
| Carga Glicémica | 9.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.18 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 73.5 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 51.55 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3 g |
| Carbohidratos | 19 g |
| Proteinas | 9 g |
Preguntas frecuentes
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