Tapas de queso panela de 77 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
77 Kcal
🥑 Grasas:
3 g
🍞 Carbohidratos:
6.2 g
🍗 Proteínas:
7.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
Bolillo/birote sin migajón
1 pieza
Preparación
- Cortar panela, bolillo y el jitomate en rebanadas.
- Toma el bolillo y agrega panela y jitomate encima.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tapas de queso panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.3 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 256.5 mg |
| Calcio | 284.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.09 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 5.41 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.18 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 73.5 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 26.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3 g |
| Carbohidratos | 6.2 g |
| Proteinas | 7.1 g |
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