Taquitos de atún sellado de 109.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
109.7 Kcal
🥑 Grasas:
5.85 g
🍞 Carbohidratos:
6.6 g
🍗 Proteínas:
9.72 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 tazas
30.0 gramos
Preparación
- En un sartén sella tu atún durante 3 min por cada lado
- Corta tu atún en tiras
- Toma las hojas de lechuga y pon un trozo de atún y aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de atún sellado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 34.97 mg |
| Potasio | 528.08 mg |
| Calcio | 49.11 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.44 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 27.72 mg |
| Carga Glicémica | 0.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 416.62 mg |
| Acido Fólico | 204.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 53.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.85 g |
| Carbohidratos | 6.6 g |
| Proteinas | 9.72 g |
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