Taquitos de lechuga y atún de 49 Kcal

Name: Taquitos de lechuga y atún
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: atún en lata; lechuga; zanahoria cruda picada/rallada; limón; mostaza; cebolla y jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

49 Kcal

🥑 Grasas:

0.6 g

🍞 Carbohidratos:

8.8 g

🍗 Proteínas:

2.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Atún en lata

Lechuga

3 tazas

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Limón

Mostaza

Cebolla y jitomate

Preparación

Picar zanahoria, cebolla y jitomate
Mezclar verduras con atún
Agregar mostaza y exprimir jugo de naranja
Formar taquitos con la lechuga
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de lechuga y atún

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	36.3 mg
Potasio	539.1 mg
Calcio	65.67 mg
Grasas monoinsaturadas	0.02 g
Hierro no hemático	1.5 mg
Sodio	54.96 mg
Carga Glicémica	2.7
Grasas poliinsaturadas	0.3 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.08 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	926.9 mg
Acido Fólico	196.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	62
Fósforo	62.9 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.58 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.13 mg
Niacina	1.05 mg
Folato	195.76 mcg
Zinc	- mg