Receta de taquitos de nopal con requesón de 152 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
152 Kcal
🥑 Grasas:
10.37 g
🍞 Carbohidratos:
8.29 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Tomate
Pimienta
Cebolla
Preparación
- Cortar la cebolla y el tomate en cuadritos pequeños y combinarlo con el requesón
- Sazonar con sal y pimienta y rellenar las pencas de nopal con esta mezcla
- Acompañar con aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Taquitos de nopal con requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 507.46 mg |
| Calcio | 285.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.17 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 197.5 mg |
| Carga Glicémica | 1.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.71 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.46 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 51.5 mg |
| Acido Fólico | 28.21 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.37 g |
| Carbohidratos | 8.29 g |
| Proteinas | 9 g |
Preguntas frecuentes
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